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音楽とお酒とイケメンとピンクが好きです。 生きるうえで大切にしているのは想像力。 0歳…

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音楽とお酒とイケメンとピンクが好きです。 生きるうえで大切にしているのは想像力。 0歳boyの子育て中。 福岡県北九州市出身→東京在住。 心に太陽を唇に歌を。

1日8回のおっぱいで世界がまわる

全子育て人に課せられる最初のミッション「3時間おきに授乳してください」 右も左もわからない0年生の両親に課せられた最初のミッションがこれだ。なるほど、これが世に言う産後の寝不足の原因か。 赤ちゃんは臓器が小さく身体に蓄えられる量が少ないため、定期的に母乳(ミルク)を飲まないと脱水症状になってしまうそうだ。 説明を受けたときの私は「たしかになぁ、大人の1/3以下の大きさだもんなぁ。むしろこの身体に大人と同じ器官がきちんと収まっているのが奇跡。臓器のサイズも小さいのか、それ

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    • かつてない幸せな瞬間を、どうにか言葉に

      幸せのなかで日々生まれる新しい感情　 大好きな春の訪れを感じるあたたかな朝に、天使のような男の子がやってきた。 結婚8年目、長い不妊治療を経験しての妊娠、出産。夫のことが大好きな私にとって、推しが推しを抱く姿を毎日眺められるという夢のような毎日を過ごしている。 そんな日々のなかで生まれたなんとも言えない感情を言葉で残したいと思い、久々にnoteを開いてみた。 頭のなかの言葉たちを昇華するために 実はライターという仕事をしていながらエッセイを書くのが苦手だ。自分の頭の

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      • ズボラのんべぇのファスティングレポート　回復期1日目（トータル6日目）

        こんにちは。みどりです。 ファスティングレポート6日目。3日間の断食を終えていよいよ回復期です！ やっと固形物食べられる〜 回復期の食事が一番大切と言われるファスティング。ここで食べるものを間違えばリバウンドの可能性もあるとか。 油断は禁物です。 過去記事はこちら↓ 体重測定ファスティング3日目にして微増してしまった昨日。今日はどうかなーと恐る恐る体重計に乗ってみます… 体重：-0.4kg（-2.3kg） 　　体脂肪率：-0.1%（-0/3%） ※前日比。（）内は準備期

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        • ズボラのんべぇのファスティングレポート　ファスティング3日目（トータル5日目）

          こんにちは。みどりです。 ファスティングレポートを始めて5日目！ ファスティング期間中は食べ物のレポートもないし、 3日間変わらないレポートになりがちですが… それも今日でおしまい！もう少しお付き合いください。 ちなみに本日もお仕事おやすみです。 過去記事はこちら↓ 体重測定本日も早速朝起きてすぐの体重を測ります！！昨日もなんも食べてないし、どのくらい減ってるかな〜♪ 体重：＋0.2kg（-1.9kg）　　　体脂肪率：±0（-0.2kg） ※前日比。（）内は準備期間1日

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        • かつてない幸せな瞬間を、どうにか言葉に

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        • ズボラのんべぇのファスティングレポート　回復期1日目（トータル6日目）

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        • ズボラのんべぇのファスティングレポート　ファスティング3日目（トータル5日目）

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          ズボラのんべぇのファスティングレポート　ファスティング2日目（トータル4日目）

          こんにちは。みどりです。 人生初ファスティングのレポートを毎日更新しています。 ファスティング1日目の昨日からさっそく体の変化を実感！ 2日目の今日はお仕事がおやすみのためいつもよりたくさん運動しつつ引き続き酵素とお水を飲みまくります！ 過去記事はこちら↓ 体重計測レポート4日目にして書くこともなくなってきたので早速体重測定をしていきます！！毎日朝起きてすぐの体重を計測。 体重：-0.6kg(-2.1kg)　　　体脂肪率：＋1.2%(-0.2%) ※前日比。()内は準備

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          ズボラのんべぇのファスティングレポート　ファスティング2日目（トータル4日目）

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          ズボラのんべぇのファスティングレポート　ファスティング1日目（トータル3日目）

          こんにちは。みどりです。 人生初ファスティングのレポートを毎日更新しています。 準備期間2日間が終わり、いよいよ今日からファスティング本番！ 酵素と水以外摂取しない生活が始まります（梅干や味噌はOKとのこと。これは追々）。 タイトルわかりにくいかな…良い書き方があればアドバイスいただけると嬉しいです。。。 準備期間2日間の記事はこちら↓ ファスティング期間は、1日2L以上のお水と、200ml〜300mlの酵素を摂取します。 酵素は空腹を感じる前にこまめに飲むことがポイント

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          ズボラのんべぇのファスティングレポート　ファスティング1日目（トータル3日目）

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          ズボラのんべぇのファスティングレポート　準備期間2日目

          こんにちは。みどりです。 初noteにてズボラでのんべぇなことを明かしてしまった前回に続き２日のレポートです！ 1日目の記事はこちら↓ 体重計測早速ですが、計測結果を。今回のファスティングでは朝起きてすぐの体重を記録することに。ダイエット目的の方は時間を決めて（できれば朝、夜）測れば食べ過ぎを抑えられたり、体の変化に気付けたりして良いそうです。 体重：-0.9kg 体脂肪率：＋0.4% なんと！1日で1kg近く減ってる！！（体脂肪率増えてるので手放しで喜

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          ズボラのんべぇのファスティングレポート　準備期間2日目

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          ズボラのんべぇのファスティングレポート　準備期1日目

          こんにちは。みどりと申します。 緊急事態宣言が出て以来、おうちにこもりっぱなしの方も多いと思いますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。私も例に漏れずリモートワークとなり、毎日家での作業… ダラダラすることとお酒が大好きな私。減っていく運動量、増え続ける酒量と体重…このままじゃヤバイ！そう思った時に以前友人から聞いたファスティングのことを思い出しました。 ファスティングとは？ 日本語でいうと「断食」。 決められた期間食べ物を口にせず、専用の酵素ドリンクや野菜ジュースのみで

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          ズボラのんべぇのファスティングレポート　準備期1日目

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