折り紙がくしゃくしゃ。
あれ、最近なんとなく調子が悪い。
いつものとおり、思い込みでしんどくなっているのかと思っていたのだけれど…どこか、いつもと、違う。
以前からめまいや光をみると目がチカチカしたり、頭痛がしたりというのはバイオリズムが崩れ気味のときに定期的に、感じていたけれど。
大体思い当たる節がある。目がチカチカ、は睡眠不足(大体平均睡眠時間は5時間半から6時間。とはいえたぶん体感として6時間がちょうどよい私の睡眠時間)、肩こり、頭痛はPCモニタを長時間見過ぎ(仕事でずっと同じ姿勢)。あとは