ブレスローの７つの健康習慣を考える！

こんにちは！理学療法士のkomataです！

今回は健康と習慣化を理学療法士の観点からお話したいと思います！

まず近年、在宅ワークが増え、多くの人が運動不足に陥っています。

運動は続けづらいですよね。私は１日坊主になることが多いです（笑）

歩いたりするものいいけど、長くは続かない。

疲れる。

みなさんも大体１回で終わるのではないですか？（笑）

そんな感じで早速、ブレスローの7つの健康習慣を実践してみませんか？