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我が家の晩ごはん

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気まぐれに夜の食卓を投稿します。 レシピはたまに公開します^ ^
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2022年5月の記事一覧

ミントとエスニック料理☆ミントソース

ミントとエスニック料理☆ミントソース

南インド料理を食べ歩き、そこで必ずと言って良いほど出されるのが「ミントソース」。

これが大変美味しく、カレーやビリヤニに合う!

なんでも作りたくなる私は、ミントが近くに自生することを思い出した。
しかもミントゾーンは、朝のお散歩道にある。

夏が始まると生えてたなぁ、と思いつつ、現場をチラリと見ると、そこにはミントの新芽がワサワサあるではないの!

で、路地にしゃがみ込み採取。

あー、気持ち

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アボカドの筋子乗せ

アボカドの筋子乗せ

アボカドに筋子を乗せて、塩か醤油をパラパラ。
最後に海苔を。

これだけで上品なおつまみになります。

日本酒に合うね!
あと、冷たく冷やした白ワインとか。

私は最近、熱燗が好きです。

少しずつ飲んで、あー幸せ。

今日の夜は、海鮮丼か豚の角煮だな。

健康第一☆ブロッコリーの食べ方

健康第一☆ブロッコリーの食べ方

私は栄養士をしていて、食材に関して気をつけていること。
それは「色々な食材を、1番良い方法で食べること」である。

健康に良い食材があると聞くと、それだけを食べたら元気満々になれると思っている方をたまに見かけます。

そんな訳ないだろーーーーー!!!

…と言いたいところを抑え、穏やかに説明しています。

それぞれの栄養は、お互いが支え合って、影響し合って働いています。

なんだか人間と同じですね

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