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約2週間振りに通常運転でリワークに復帰できました！が、今日は午前お休みして、午後だけオンラインで。
実は睡眠障害も少しあります。中途覚醒対策で服薬がまた新しくなり、副作用なのか寝すぎてしまいました。
ジリジリとしか前に進めてないけど、進んでるから良し。完全制覇しなくていいのです。
明日のリワークから復帰予定です！
体力戻すために昨日、今日はポケ活しつつ夜だけ散歩しました。
コロナの経過は、熱は36度台で安定、味覚異常なし、鼻水ほぼなし、後遺症？なのかまだ咳が残り気味。
お薬はたっぷり出ているので、感染予防しながら快復めざします。
リワークの宿題『未来のマイ地図（仮称）』をやらなきゃなのに、PMS＆生理ちゃんを言い訳にマイクラばかりやっています。いい加減取りかからねばとPC開くとこまできました（えらい）。自分の5年先ぐらいを自由に描くのですが「そんな無茶なこと…」みたいな現実主義が邪魔をします。むずかしい！
数ヶ月前に思い立って買ったフィットボクシング2。あの時はまったく続かなかったのに、8月になって4日も続けられてる！リワークを増やしてほんの少しずつ活動量が上がってるような…？ 7月は体調が安定せずダメダメだったなって悔やんでたけど、縁の下の力持ちみたいな期間だったのかもしれない。
リワーク4日連続で通所できた。ルート変えて人混みも行けると分かったから、帰りにもうひとがんばりしてひとり東京駅へ。しろたんに会うのを楽しみに生きてた！買い物だけで疲れてしまい、ペイントを全部探すことは諦め。でも十分癒されました。ふんわり。
8月スタート！リワークも半年を過ぎました。今日から通所ルートを変えて、人が多いターミナル駅を利用。普通電車と違って座れないし人疲れするけど、通勤をイメージしてちょっと負荷を上げてみる。ポケモン捕まえるの楽しみにがんばります。
通院してからリワーク。最近不眠があることと、書頸のことを伝えたらお薬が増えてしまった。仕方なし。オフィス街で販売してるワンコインランチ買ってみた。コーヒーとお菓子もつけてくれてお得感！7月なんとか乗り切りました…
数日前のわたしが16時なんて最高潮に暑い時間帯にメンクリを入れてしまったせいで、今日のわたしは朝からげんなりしていた。頭痛がひどくて結局来週に延期。最近ストレス頭痛が多い。リワークは在宅でやりました。
note書く気力が戻ってこないけど、つぶやきならできるからまめに書いています。
コロナ禍では「こんな陽性者数なのにどうして出社しなきゃいけないんだろう」って思ってたし今は「こんな酷暑なのに外出する必要ある？」って思っている。
わたしは生粋の引きこもりなのだろう。あと常人より暑さに耐えられない個体だって身に染みてわかった。いっそのこと夏だけ夏眠していたい。
人生初のマッサージに行った。かなり身体やばいみたい。これは痛くて当たり前と言われた。帰りにはいつも通り過ぎるだけのカフェに入れた。どちらも人と一緒だからできたことだけど、初めてが2つもできて嬉しかった日曜日。ルワンダのアイスコーヒー美味しかった！
頓服を飲む一歩手前の、ソワソワ･ざわざわ感がある。内向的で自信が伴わない日々が続いている。noteもInstagramも更新できない。自分だけ上手くいかないような、取り残されていく感覚がいつもある。できていることもきっとゼロカウントにしてる。休むことに罪悪感がある。