メルカがもう一度読みたいnote

本

独断と偏見と好みにより素敵なクリエイターさんたちのnoteを詰め込んでいく(*'▽') ※メルカが書いたnoteは入っていませんが、メルカの性格や心の方向性の一端が覗けるかもしれ…

運営しているクリエイター: メルカ@毎日ニュース・漫画好き

#日記

体脂肪を減らすのに大変効果抜群の運動のやり方とは

体脂肪を減らすのに大変効果抜群の運動のやり方とは朝のウォーキングが話題になっています。早朝の日光を全身に浴びる事によって我々の体内時計機構はリセットされ、抵抗力の十分な肉体へと導いてくれるのです。体脂肪を減らすという観点から考慮して、朝方に行う運動はさらに能率的な方法なのです。ウォーキングの正確な　のみに注意を囚われる事で、必要ない部分までパワーが掛かりすぎてしまう時もあるでしょう。筋の硬直化は血液の流れを悪くさせ、体の内部に不必要な老廃物を溜めすぎ、ダイエッ

【解説】コーヒーのすすめ

この記事を読むと・・・・コーヒーは悪魔の飲み物？・コーヒーの効果・コーヒーの良くない飲み方身近な時間を学びに変える、通勤大学こんなにすごいぞ、コーヒーみなさんは、コーヒーはお好きでしょうか？私は大好きです。一日に1杯だけ必ず飲んでしまいます。そんなコーヒーですが、身体にいい効果があるということはご存じの方も多いと思います。一方で実は危険性もあるのがコーヒー。今日はそんなコーヒーの良い面と危険な飲み方を解説したいと思います。 1. コーヒーの起源まず

かもめの玉子とままどおる

朝刊の折込チラシで、あるスーパーで東北フェアをやっていることを知った。商品の一例を見ると、なんと岩手銘菓「かもめの玉子」があるではないか。東北銘菓として有名だし、こういう催事等で来てくれることも多いので納得だが、今回も来てくれたかとやはり嬉しいものがある。幼い頃に初めて食し、「これはすごく美味しくて、珍しいものだ」と知ってから、そのイメージは今でも変わっていない。そのため、あの4個入りのパッケージを見ると必ず一時停止してしまう。コロンとした卵型の外側には、すべすべ

運動の大切さを再確認

おはようございます。ふ菓子の美味しさを再確認したきゃたです。 #スーパーで輝いて見えたみなさん、運動してますか？僕は最近、サボってます。 #おいちょっと前までは仕事終わりに毎日ランニングしてました。でも最近は寒いんです。暗くなるのが早いんです。だから外に出られないんです。 #心が弱い運動しなかったら僕はどうなるのか？まず、自由に使える時間が増えます。ランニングに行ったあとシャワー浴びたりすると1時間ちょっとかかります。毎日1時間増えるのはでかい

それぞれの感性で　(113)

みなさん、こんばんは。禧螺です。今日もnoteをご覧いただき、ありがとうございます。年の瀬が近付いてくると、周囲はますますバタバタしてきて「みんな一斉に何処に行ったんだろう？」とも感じられるように、人の出入りが激しいですね。最近、センシティブなメディア報道も続きますので、どうかみなさんご自愛くださいませ。土曜日からHSP記事の掲載が伸びていますが、明日掲載予定でいます。もう少しだけおやすみをください。では今日は、本日の３枚に参りましょう。 🍰 先日

#54 今食べられるものを食べよう

最近、ちょっと漫画を読みに行こうかなって思って、快活クラブに行きました。その思い立った時間が朝８時くらいなのもあって、朝食のサービスをやっていました。今日はそこら辺の話をうまく引き伸ばして書いていこうかなと思います。ちなみに、注意事項としてはサムネイルに使っている画像はガストです。快活ではないです。お気を付けください。朝食サービスのありがたさ朝食サービスって、結構ありがたいんですよね。私もちょっと昔はめちゃくちゃ旅行好きで様々な場所に行っていたのですがやはり朝ごはんは抜き

パン屋さんめぐり

起きたら9時だったので死ぬほど焦ったけど、そういえば祝日でお休みしていい日だったと気づいて飛び起きた瞬間の5分の1くらいの早さでゆるゆると布団から出た。私の仕事は基本的にカレンダー通りのお休みをもらえるけどたまにそうもいかない場合があるので、特に祝日に関してはどう転んでもいいような予定を入れている。例えば『溜まっている録画を見る日』とか『一駅隣のスーパーで買い物してみる日』とかなのだけど、今日は『気になっていた近場のパンのお店を巡ってみる日』としていた。グーグルマッ

＃4今思うこと

私はよく思うことがあります。それはその人それぞれの世界があるということです。それはどのような意味であるというかというと、現在私はnoteに自分の思うことを記し、シェアしています。しかし、私以外の人たちは仕事をしている人、カフェで待ち合わせをしている人、喧嘩をして何かを悩んでいる人など様々な人たちが存在していると思います。２４時間というのは全人類に平等に日付が変わると同時に与えられます。その時間をどのように利用するのか、どのように自分のものにするのかそれも人

結局、納豆ごはんと味噌汁。

前回の投稿の通り、土日はとにかく充実した時間を過ごすことができた。気分に身を任せ、やりたいことをした。それは食事でもそうだった。食べたいものを食べていた。インドカレー（＋プレーンナン半分、チーズナン半分）、コーヒーどら焼きピラフ残りのナンたちポテチシフォンケーキ思い返せば不健康極まりない食事であったが、楽しさ優先で、そんな日もたまにはいいよねという気持ちだった。そのツケが今日、回ってきた。胃もたれ？胸やけ？がすごい。朝も昼も、何も食べたいと思えな

【雑談】読んでも疲れない本を探した話

先週。本屋さんに行った。たくさんの書籍が並ぶ中、自分が求めていたのは、「読んでも疲れない内容の本」だ。インターネットを開けば、検索ひとつで多種多様な情報を手に入れることができ。とても便利な世の中になった。ただ、インターネットは、自分の見たくない情報まで入ってくることもあり、情報過多すぎて、脳が疲れてしまう。特に。ネットニュース。これは自分には刺激的すぎて、記事のタイトルを読むだけで胸がざわざわする。こんな自分を癒すため、「読んでも疲れない内容