MentaLand 心理カウンセラーの鈴木慎也です。 日本では心理カウンセリングが まだメジャーではありません。 今回は 心理カウンセリングのお仕事と役割についてご紹介します。 そもそも心理カウンセラーとは？ 心理カウンセラーは悩みを持つ人々に対して相談に乗り 自信と希望を与える役割を担います。 解決方法は人それぞれであり こちらから『こうしなさい』 と明確な指示を出すのではなく 悩みの解消までのサポートを提供します。 心理カウンセリングの利用 日本人は
本ブログは 2023年6月30日をもって、終了し 2023年7月1日より 下記のブログへ移行いたします。 引き続きよろしくお願いします。
こんにちは MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 髪型と性格は密接に関連していることがあります。 人々の髪形は 心理的な要素によって形成されることがよくあります。 今回は、髪型と性格の関係性について 簡単にご紹介します。 髪型は個人の外的な要因や状況によっても影響を受けるため 参考程度に捉えていただければと思います。 【女性編】 女性の髪型については ショートカットとロングヘア といった2つのタイプがあります。 ショートカットの女性は活発で明るい
こんにちは MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 責任感は社会で重要な要素であり 評価やキャリアにも影響を与えます。 しかし、責任感を持つことは ストレスやプレッシャーをもたらすこともあります。 この記事では 責任感の持ち方と上手なストレス解消法について 心理学的な視点から解説します。 責任感を持ちつつも心の負担を軽減し 効果的なストレスケアを実践しましょう。 【責任感＝抱え込む事では無い】 責任感とは 全てを一人で抱え込んでこなすことではありません
こんにちは MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 近年SNSの発達や テレワークが広がった事も有り テキストコミュニケーションの場が 非常に増えてきています。 文字でやり取りするって 思うように気持ちが伝わらなかったり 誤解が生まれてしまったり 結構難しいですよね… そこで、今回は テキストコミュニケーションにおけるコツと 注意点などをご紹介したいと思います。 【メリット・デメリット】 テキストコミュニケーションの メリットとデメリットを理解するこ
こんにちは MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 昨日の記事では 幼少期の家庭環境が 大人の考え方や性格に与える影響についてお話ししましたが 今回は同じく幼少期に大きな影響を与える 学校環境に焦点を当てて 特にいじめについて考えてみたいと思います。 いじめはいつの時代も存在し続けており いじめる側の心理には何が原因でそうした行動に走ってしまうのか 探っていきましょう。 【いじめる側の心理】 いじめはなぜ絶えることなく続いてしまうのでしょうか？ いじ
心の悩みを抱える多くの人々にとって 家庭環境は重要な要素です。 今回は、家庭環境とメンタルの関係性について ご紹介します。 どのように家庭環境が心の成長に影響を与えるのか ぜひご覧下さい。 【家庭環境は子供だけの問題ではない】 家庭環境が心の成長に与える影響は 子供だけでなく大人にも及びます。 小さい頃の家庭環境が 大人になっても考え方や 性格などに大きな影響を与えるのです。 家庭環境については 小学生や中学生の子供が 自分自身の力だけで 何とか出来るもの
今回は 解離性同一性障害やストレスとの関連性について ご紹介します。 【解離とは？】 解離は、意識が本体と 分離してしまう状態を指します。 多重人格などがその一例ですが 実際には誰にでも起こりうる現象です。 例えば、友人とランチに行ったとき 話している内容や 話すこと、聞くことに夢中で 食べた料理の細かい部分や味など あまり覚えていない という事はないでしょうか。 自分が食べたはずなのに 意識がそこになかったような状態 これは正常解離と呼ばれ あくまで一
あの頃の思い出や 過去の出来事に未練を感じることは 誰しも経験するものです。 しかし、未練に囚われて 先に進めない状況は心理的にも辛いものです。 そこで、今回は 未練から抜け出すための考え方と行動方法をご紹介します。 【忘れられない＝未練？】 忘れられない思い出や 過去に戻りたいという気持ちは、誰にでもあるものです。 未練の定義も曖昧ですが 基本的には それが原因でメンタルにも 悪い影響が出ているものを 未練として呼ぶ事が多いです。 要は過去の事を 良い思
こんにちは MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 皆さんは 顔に性格は出ると思いますか。 優しそうな顔の人が本当に優しいのか いじわるそうな顔の人が 性格も悪いのか 今回は、顔と性格の関係についてご紹介します。 【顔に性格は出るの？】 一部のデータによると 約6割以上の人が顔に性格が出ると思っています。 確かに、外見から優しそうな人や 少し意地悪そうな人を見分けることはできますよね。 しかし、そう思わない人たちからは 「優しそうに見えても実
思い込みや暗示によるプラシーボ効果は 最近注目を集めている心理学のテーマです。 プラシーボ効果は 本来効果のない成分や情報でも思い込むことで 症状の改善や副作用の発生などが起こる現象です。 日常生活でも、思い込みの力が 私たちのメンタルに大きな影響を与えることがあります。 今回は、プラシーボ効果と 心理学について解説していきます。 【プラシーボ効果とは？】 プラシーボ＝思い込み と認識されている方が多いと思いますが 正確にはお薬において 本来は効果
こんにちは、MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 日々の考え方や行動に気を付けていても 心がモヤモヤしたり、不安になったりすることはありますよね。 そんなときは 自分に合った心の整え方を知っておくことで 気持ちを鎮めることができます。 今回は、心を整える方法や 心理学的アプローチについてご紹介します。 【スイッチをOFFにする】 ストレスから解放されるためには 自分の中にあるON/OFFのスイッチをOFFにする イメージを持つことが重要です。 動くと
人は日々さまざまな ストレスに立ち向かいながら生活しています。 しかし、心がブレない人とそうでない人がいます。 心の動きは考え方や習慣を変えることで 意外にも制御できるものです。 今回は心がブレにくくなる考え方について ご紹介します。 【ブレやすさの違い】 心が病みやすい人や 落ち込みやすい人は 真面目で優しい人が多い傾向があります。 真面目で優しい というのも 漠然としてますが 目線が周りにあり 今の状況をよく見ている人が多いです。 周りがどう思うか
新しい環境への適応は 私たちのメンタルに大きな影響を与えます。 緊張や不安、期待に混ざった複雑な感情が 心を揺さぶります。 特に最近の状況では 環境変化に直面する機会が増え 適応障害と呼ばれる心の病を抱える人々も増えています。 そこで、MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 今回は、新しい環境での適応についてご紹介し 心理学的なアプローチでストレスを軽減する方法について解説します。 ● 環境変化とメンタルの関係 新しい環境への適応は 私たちのメ
失恋は誰もが経験する痛みであり そのダメージは人によって異なります。 すぐに立ち直り 新たな道を進む人もいれば 長い期間、辛い感情を長引かせてしまう人もいます。 では、なぜそうなるのでしょうか？ 今回は、失恋に対する 心理学的なアプローチや向き合い方をご紹介します。 失恋から立ち直るためのヒントを見つけるため 一緒に探求していきましょう。 「立ち直る＝忘れる」ではない 失恋を経験すると すぐに忘れたいという気持ちに駆られることがあります。 しかし、立ち直ること
MentaLand心理カウンセラーの鈴木慎也です。 皆さんは『パニック障害』 という言葉を聞いたことがありますか？ 実は、この症状は私たちの周りにも多く存在しており 100人中約1人がその経験をしていると言われています。 今回は、パニック障害について詳しくご紹介し その症状や対処法について解説していきます。 パニック障害って？ パニック障害は、突然めまいや動機 発汗、手足の震えなどの パニック状態になってしまう症状です。 恐怖症とは異なり 特定のものに対してでは
