未来のことを考えすぎると何が問題？

未来のことを
考えすぎると
何が問題？

未来のことを考えすぎると、心配という感情が出てきます。

心配という感情が出てくると、ミスしたらやだなーとかミスしたらどうしようと、よけい未来のことを考えてしまいます。

悪循環と始まりです。悪循環を断ち切るためには、今に集中することです。今に集中するためには、２つのことを心がけてください。

①呼吸に注意を向ける
深呼吸をする必要ありません。ただ呼吸に注意を向けるだけでよいです。
②視線をコントロールする
視線とメンタルは連動しています。

とちぎスポーツ医科学センター
と連携して、4月からも
国内外の最新メンタルトレーニング
を提供していきます。
とちぎスポーツ医科学センターは、
全国でも注目の医科学センターです。
全国から視察に来ています。

そして、なんと
とちぎスポーツ医科学センターは、
あの独立行政法人日本スポーツ振興センター（JSC）ハイパフォーマンススポーツセンター（HPSC）の
連携協力機関に指定されました。

公式ライン　https://lin.ee/tcnbZmr
にご加入いただくと、もれなく
無料オンラインメンタル相談と
無料PDFファイルプレゼント
①感情をコントロールする方法　4つのキーワード
②感情をコントロールする方法　表情・姿勢をコントロールする
③感情をコントロールする方法　7つの共通点

#メンタルヘルス #メンタルケア #メンタルトレーニング #メンタルトレーナー #メンタルコーチング #メンタル強化 #メンタルコーチ #メンタル #メンタルセラピスト #メンタルコントロール #メンタルブロック解除 #豆腐メンタル #スポーツメンタルコーチ #メンタルノイズ #メンタルブロック #メンタルを強くする方法 #メンタルが弱い