受験勉強効率を50%アップ！スポーツ心理学とメンタルトレーニングの活用法 📚

国家試験合格への道のり🏆 - メンタルコーチによる指導事例📝

こんにちは、みなさん！😄 今日は、メンタルコーチとしての私の指導事例をご紹介したいと思います。

🎯 目標：国家試験合格に向けたメンタルサポート

私のクライアントである女性会社員の方は、今年国家試験を受験予定です。しかし、本番での緊張が悩みの種でした。😰

🧘‍♀️ ステップ1：緊張に対する考え方の指導

まず、緊張に対する捉え方を見直すことから始めました。緊張は自然な反応であり、パフォーマンスを上げるためのエネルギーにもなり得ることを理解してもらいました。😊

😌 ステップ2：高度なリラクセーションテクニックの習得

次に、試験当日に実践できる高度なリラクセーションテクニックを指導しました。深呼吸や漸進的筋弛緩法などを練習し、リラックスした状態を作り出せるようにしました。🍃

📚 ステップ3：スポーツ心理学とメンタルトレーニングの活用法

受験勉強にもスポーツ心理学やメンタルトレーニングの要素を取り入れることをアドバイスしました。目標設定、イメージトレーニング、セルフトークなどの技法を学習に応用することで、モチベーションの維持と集中力の向上が期待できます。💪📖

🔜 今後の指導方針

国家試験合格に向けて、引き続きメンタルサポートを行っていきます。クライアントの方が自信を持って試験に臨めるよう、寄り添いながら適切な指導を心がけます。😄✨
メンタルの力で夢を掴み取ろう！🌟 みなさんも応援よろしくお願いします！📣

笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　https://tis.or.jp/contact/
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
メンタルヘルスファーストエイダー
メンタルヘルス運動指導員

アスリート、コーチ、指導者、ビジネスマン、音楽家など、人生をより豊かにしたい全ての方の挑戦をサポートします。
専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。

🌈メンタルトレーニングは、こんな方々におススメです🌈

🌟スポーツ選手
🌟音楽家
🌟ビジネスパーソン
🌟一般の方々
🌟学生

🌈メンタルトレーニングを学ぶことで以下のようなメリットがあります🌈

🌟自己のパフォーマンス向上
🌟ストレスや不安の軽減
🌟自己の心理的な強さの養成
🌟チームビルディング

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お問合せ：kasahara@sakushin-u.ac.jp
電話：028‐670‐3755
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①感情をコントロールする方法　12ページ　5000文字　
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③プレッシャー下でも力を発揮する！　パフォーマンスを最大化する 5つのメンタル戦略　22ページ　6000文字　新たに追加しました。
④ショウタイム：大谷翔平の精神力と成功への秘訣　30ページ9000文字の大容量です。新たに追加しました。
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