スゴイダイズの『簡単激旨！ヘルシーレシピ』

本

まるごと大豆飲料の「スゴイダイズ」を使った簡単＆美味しい＆ヘルシーレシピをご紹介します！料理初心者男性も！忙しいママも助かる大活躍レシピです。

運営しているクリエイター: 福本陽子

#たんぱく質

「クリーミートマト鍋」

寒くなり、乾燥も気になる季節。美味しいお鍋で、キレイになりたいですよね。男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。美味しいお鍋で、キレイになりたいですよね。そこで、11月の「ヘルシーお鍋特集」第二弾はリコピンやイソフラボンたっぷりのお鍋です。 VOL.61「クリーミートマト鍋」で女子力UP ** だか

「アボカドチーズバジルの美容鍋」でハリツヤUP

一気に寒くなり、お鍋が美味しい季節になりましたね。男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。今年は寒い冬になりそうなので、健康で美味しいお鍋料理で芯からポカポカしたいですよね。そこで11月は「ヘルシーお鍋特集」をご紹介しますね。 VOL.60「アボカドチーズバジルの美容鍋」でハリツヤUP ** だからスゴ

キャンプ飯に困ったらコレ！メスティンで作る「まろやかナポリタン」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。今年の夏休みはキャンプへ！でもキャンプ飯は、BBQや焼きそばなど、マンネリがち「今回は何作ろう？」という方多いのではないでしょうか？ 7月は、スゴイダイズを使った「美味しさ」「栄養」「簡単さ」抜群のキャンプレシピをご紹介しますね！牛乳や生クリーム代わりに使え

あさりと春キャベツのクリーミーパスタ

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。 5月は、普段のご飯をスゴイダイズで栄養UPアレンジ♪ パパっと作りがちなパスタも、旬のあさりや春キャベツを入れてご馳走感UP！生クリームの代わりにスゴイダイズでヘルシーにいかがですか？ VOL.47 「あさりと春キャベツのクリーミーパスタ」 ** だからスゴイダイズ

これ一杯で栄養満点「クリーミー洋風味噌汁」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。 GW明け、疲れて調子が出ない。日々の食事作りが面倒という方のために、 5月は、普段のご飯をスゴイダイズで栄養アレンジです♪ VOL.46 「これ一杯で栄養満点「クリーミー洋風味噌汁」 ** だからスゴイダイズ！ Point **❶《材料　2人分》スゴイダイズ　：1P

いちごLOVER必見「ヘルシーカスタードのいちごトライフル」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。いちごシーズンももうすぐ終わりと思うと私を始めLOVERは、チョッピリ寂しくなりますね。最後まで存分に楽しみましょう～♪ 「タンパク質も摂れるいちごのスイーツ」特集のラストです！ VOL.45 「ヘルシーカスタードのいちごトライフル」 ** だからスゴイダイズ！

湯葉の後も二度美味しい「マイルドカレーリゾット」

「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。前回の「こんなに作れちゃう！汲みあげ湯葉」もとい！「最後まで作れる！汲みあげ湯葉」編https://note.com/menskitchen1/n/n6217eb5f826f では、驚異の最後の一滴まで湯葉になってしまいました。なのでスゴイダイズが残らなかった(笑)！という

「こんなに作れちゃう！汲みあげ湯葉」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。ずっとやってみたかった事がありまして、それが「汲みあげ湯葉づくり」(笑) 買うと高い「湯葉」！作るとしても湯葉は無調整豆乳はNG。濃ければ濃いほどいいのです♪ 「無調整豆乳」って何？【調製豆乳】は大豆固形分が6％以上【豆乳飲料】は大豆固形分が４％以上となってま

今年のおうちX'masメニューは決まり！「チキンのマスタードクリーム煮」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。もうすぐXmasですね。「今週末、久しぶりに友人を招いてプチパーティー！」「今年のX'masもお家で♪」という方も多いかもしれません。そんな時考えるのは「何作ろう～？」ですよね。そこで、クリスマスに使えるパーティーメニューをご紹介しますね。 VOL.33 　

簡単Ｘ'masスイーツ「ベリーパンプディング」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。いよいよ12月ですね。「甘いX'masケーキは少し苦手」「ケーキは難しくて無理・・・」という方にピッタリの華やかだけど、混ぜて焼くだけの簡単スイーツをご紹介しますね。 VOL.32 　ベリーパンプディング普段のおやつにもピッタリの簡単スイーツですよ♪ ** だ

たった３つの材料でこの高級感！！　「スゴイダイズのなめらか生チョコ」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。バレンタインにも最高の生チョコをスゴイダイズで作れちゃうのです！生チョコって難しそう・・・と思うかもしれませんがメチャクチャ簡単！しかも、たった３つの材料でできちゃうのレシピをご紹介しますね。今年の「おうちバレンタイン」にいかがですか？ VOL.31 スゴイダイ

「ヘルシーで大満足オートミールリゾット」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。このコロナ禍で大流行した「オートミール」オーツ麦（燕麦）の殻を取り除いたり、平たく押し潰し、食べやすく加工したシリアルの一種なのですが、栄養があってダイエットにも良いらしいけど、美味しいの？食べ方がわからない・・・というお声を良く聞きます。今回は、スゴイダイズを使

「クリーミー　アイスキャンディー」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。暑い！　夏本番ですね！ 7月は「暑くなると食べたくなる夏レシピ2品」をご紹介しております。前回はエスニックのトムカーガイでした。↓ VOL.22 「クリーミー　アイスキャンディー」今回は、夏休みのお子様のおやつにピッタリの栄養もあり簡単に作れるキャンディーです！

スゴイダイズの「エスニックトムカーガイ」

男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。今週は梅雨明けになりそうですね。すると夏到来ですね！ 7月は、暑くなると食べたくなる夏レシピ2品をご紹介します。 VOL.21 「お手軽エスニック・トムカーガイ」トムカーガイとはタイの「鶏肉のココナッツミルクスープ」。ちょっと入手しにくいココナッツミルクの代わりにス