スゴイダイズの『簡単激旨！ヘルシーレシピ』

本

まるごと大豆飲料の「スゴイダイズ」を使った簡単＆美味しい＆ヘルシーレシピをご紹介します！料理初心者男性も！忙しいママも助かる大活躍レシピです。

運営しているクリエイター: 福本陽子

#簡単

健康・ヘルシー！「ひんやり美シソワーズ」

梅雨が明けていないのに暑いですね。まだ体が暑さに慣れていないこの時期は食欲も落ちがち。そんな時は栄養タップリなひんやりスープなどはいかがでしょうか？栄養タップリなので、美容にも健康にもGoodなスープはまさに「美シソワーズ」 VOL.99 「ひんやり美シソワーズ」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《材料 4人分》スゴイダイズ：200ml（大パック）じゃがいも　：2個玉ねぎ　　　：1/2個バター　　　：15g 顆粒コンソメ：大さじ１塩こしょう　：

アンチエイジング！「牛肉マイルドフォー」

美肌やアンチエイジングなど美容にピッタリメニューをスゴイダイズで作ってみましょう！簡単＆美味しいレシピを考案している料理家の福本陽子が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単・美味しい・ヘルシーレシピ】を連載しています。「アンチエイジング効果を促進するビタミンC・E・βカロチンなどが豊富なパクチー」と、「肌や髪を作るたんぱく質たっぷりの牛肉」、「タンパク質＆食物繊維のスゴイダイズ」を組み合わせた最強美容食をご紹介しますね。 VOL.97 アンチエイジング「牛肉

シミ予防の美肌「キャロットポタージュ」

夏に向けて紫外線が気になりますよねタンパク質＆食物繊維が豊富なスゴイダイズと、美容食材を組み合わせて、6月は美しく健康になりましょう。簡単＆美味しいレシピを考案している料理家の福本陽子が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単・美味しい・ヘルシーレシピ】を連載しています。 VOL.96 紫外線が気になる季節にシミ予防の美肌メニュー「キャロットポタージュ」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《材料 2人分》スゴイダイズ　：300ml（大パック）にんじ

ほたるいかのあっさりクリームパスタ

オリーブ系のパスタに合う「ほたるいか」ですが生クリームよりも軽めでクリーム感が出るスゴイダイズだと、適度なあっさりクリームパスタとなってほたるいかに合うのです♪ 簡単＆美味しいレシピを考案している料理家の福本陽子が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単・美味しい・ヘルシーレシピ】を連載しています。今回は、ほたるいかとルッコラのほろ苦さとスゴイダイズのあっさりクリーミーさのマリアージュをお楽しみください♪ VOL.95 「ほたるいかのあっさりクリームパスタ」*

新学期お弁当に「ふわたまスナップエンドウ炒め」

簡単＆美味しいレシピを考案している料理家の福本陽子が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単・美味しい・ヘルシーレシピ】を連載しています。 4月は、スゴイダイズを使って簡単で美味しくヘルシーなお弁当レシピを2品ご紹介。前回は、行楽弁当にピッタリの「Ｗ高タンパク簡単グラタン」でした。今回は毎日のお弁当に役立つ卵料理をスゴイダイズの力でふんわり美味しく考えました。 VOL.93 「ふわたまスナップエンドウ炒め」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《材

「春野菜のヘルシーリゾット」

春めいてくると、旬の食材を使ったお料理を作りたくなりますね。そしてダイエットも気になる時期。そこで！ダイエットにピッタリの旬レシピをお教えしますね！簡単＆美味しいレシピを考案している料理家の福本陽子が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単・美味しい・ヘルシーレシピ】を連載しています。今回は、「スゴイダイズ」と「マンナンヒカリ」を使ったＷビューティーレシピですよ✨ VOL.91 「春野菜のヘルシーリゾット」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《

ホワイトデーにピッタリ！「簡単スコーン」

3月はホワイトデーの月ホワイトデーって「VDのお返し」なだけでなく、「日頃の感謝の気持ち」としての手作り男子が増えているらしいのです♪ そういうのって素敵ですよね。でも手の込んだモノは大変ですよね。こんな簡単な感じはいかがでしょう？簡単＆美味しいレシピを考案している料理家の福本陽子が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単・美味しい・ヘルシーレシピ】を連載しています。 VOL.90 「ホワイトデーにピッタリ！簡単スコーン」***だからスゴイ！ダイズ Poin

「炊飯器でポン！簡単チョコケーキ」

バレンタイン第一弾は、「お餅リメイク」のレシピで、生チョコ大福をご紹介しました。第二弾は、洋風のチョコを作りたいという方へ、オーブン不使用のケーキをご紹介しますね。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単・美味しい・ヘルシーレシピ】を連載しています。 VOL.89 「炊飯器で作る簡単チョコケーキ」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《材料 1ホール分》スゴイダイズ　　　　：100ml ホットケーキミックス：150

手作りバレンタインもいいかも「生チョコ大福」

お正月が終わったと思ったら、あっという間に2月！！バタバタしがちですが、今年こそはゆとりある暮らしをしたい！するぞー！と思っている私ですが、そこでバレンタインを手作りで楽しんでみたいと思います(笑) でもあくまでも、簡単に(笑) そんな感じで（どんな感じ？）簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単・美味しい・ヘルシーレシピ】を連載しています。バレンタイン第一弾は、まだまだ残っているかもしれない「お餅」も活用できるレシピをご

夏休みは親子で！タコ焼き器を使ったベビーカステラ作りに挑戦

夏休み真っ只中！お外は暑い！でも家の中で何する～？という時、親子で一緒に遊びながらおやつを作るのはいかですか？男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。屋台よりも美味しくて、タンパク質も豊富なベビーカステラをタコ焼き器を使って、ワイワイ楽しく簡単に作れるんですよ VOL.77「タコ焼き器で手作りベビーカ

簡単濃厚マンゴースムージー

あ、あ、あ、暑いですね～。そんな日にシャッキリさせてくれるドリンクしかもタンパク質も摂れる美肌スムージーはいかがですか？ VOL.76「簡単濃厚マンゴースムージー」***だからスゴイ！ダイズ Point ***❶《材料 2人分》スゴイダイズ（大パック）：200㎖冷凍マンゴー　　　　　　：130ℊ 冷凍マンゴー（飾り用）　：50ℊ はちみつ　　　　　　　　：大さじ2 氷　　　　　　　　　　　：4個（お好みで、生クリーム：適量） ❷《作り方》（調理時間 10分）お

七夕に涼しげな「クリーミー抹茶ゼリー」はいかが？

もうすぐ七夕ですね。おやつに七夕のような涼しげなゼリーを作ってみてはいかがですか？男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。 VOL.74「クリーミー抹茶ゼリー」***だからスゴイ！ダイズ Point ***★抹茶のほんのりとした苦味とスゴイダイズのクリーミーさで優しい味に ❶《材料 4人分》スゴイダイズ：2

VOL.68始めてみよう！自炊＆ヘルシー生活「さつまいものオーツミルク煮」

今、第3のミルクとして話題の「オーツミルク」ってご存知ですか？単に牛乳の代替品になるだけではなく、鉄分がとれて低脂質という女性には嬉しいモノなのです。今回はその「オーツミルク」を丸ごと使った「スゴイオーツミルク」を使ったお料理をご紹介しますね。男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。 VOL.68「さつま

「なめらかブランデートリュフ」で手作りバレンタイン

もうすぐバレンタインデーですね「面倒でなく、簡単に作ってみたい！」という方におススメレシピをご紹介しますね。男子料理教室「Men's Kitchen」主宰＆健康料理研究家・福本陽子です。簡単＆美味しいレシピを考案している私が『健康』をテーマに、スゴイダイズを使った【簡単激旨ヘルシーレシピ】を連載しています。難しそうなトリュフチョコですが、コロコロと適当に丸めるだけで出来ちゃいますよ♪ VOL.66「なめらかブランデートリュフチョコ」**だからスゴイ！ダイズ P