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第3回勉強会：しなやかマインドセット
第3回勉強会でした。
what's goodで行う成功の責任追及を改めてワークでも行いました。
3人でshareという良さも発揮され、本当に有意義な時間でした。
◎1番の学び
対話による気づきが大きい。
1人で学ぶよりも思考の幅が広がり、
インプットの量も質も上がっている実感があります。
◎やってみること
「まだ」を子供にも自分にも言ってみます。
ポジコン第3回反転学習
プロセスフォーカスについて学びました。
その中で、「まだ」という言葉の威力を感じました。
今回の学びとリンクする思い出があります。
大学を休学して行った１年間のアメリカ留学で、
現地の大学で初めて授業を受けた日のことです。
ネイティブの英語をまだ全然聞き取れない中、
・この教室であっているのか？
・私はこの授業をちゃんと履修できることになっているのか？
何もかもわからないまま、ソワソワしながら座
第2回勉強会：セイバリング
第２回勉強会では、
セイバリング（いまここを味わう）を行いました。
普段忙しなく過ぎていく瞬間が、
意識をすることで贅沢に感じられました。
◎一番印象に残ったこと
１粒を味わって食べる、それだけで
すごく満足感を得られることが実感でき、
そうやって時間を取れる事自体が贅沢だなと感じました。
◎やってみること
初めの一口は意識して味わってみる、など
普段からできる事を実行していきたいです。
ポジコン第2回反転学習
今日は、
・ネガティブな感情を大切にすること
・組織でポジティブ心理学を実践したい方との会話
などを行いました。
事前動画を見れていない状況での参加でソワソワ、、、
でも、その場に居れたことで
内容はもちろん、他の方のパワーを吸収できました。
◎一番印象に残ったこと
働きながらご機嫌でいること。
もしかしたら、これが現場で大切にしたい事かも！
◎やってみること
行動習慣のうち、身体にフォーカス
第1回勉強会：感謝の手紙
ポジコン勉強会第１回
感謝の手紙のワークを初めてやってみました。
ポイントは、具体的に書くことだそう。
・相手がしてくれたこと
・それがどのように自分の力になったか など
私のVIAの強みTOPが「感謝」なので、
やる前からワクワクしていました。
実際に、家族の１人に書いてみて…
照れくさいけれど、大事なことだなと改めて実感。
ワークの間は温かい気持ちで穏やかに過ごせました。
◎一番印象に残
ポジコン第1回反転学習
5月16日の学び
Well being wheelの運動や睡眠は、
周りのこうあるべきに囚われて
点数が低くなりがち。。という気づきに共感しました。
自分的にOKな状態であれば、
睡眠時間が少なかろうが、
運動習慣が少なかろうが、これでOK！と
クライアントが言えるよう、伴走したいです。
ポジコンkick off
初アウトプット👏
松村亜里さん主催の
ポジティブ心理学コンサルタント®養成講座のキックオフに参加。
これからの学びと仲間との繋がりにワクワクした90分でした。
◎一番印象に残ったこと
やっぱりwhat's goodは素敵な時間でした。
結婚記念日やお子さんのお誕生日をお祝いしあって
こちらまで嬉しい気持ちに🙏ありがとうございました！
◎やってみること
前回PPCの学びの時には勇気がわかな