第２回勉強会では、 セイバリング（いまここを味わう）を行いました。 普段忙しなく過ぎていく瞬間が、 意識をすることで贅沢に感じられました。 ◎一番印象に残ったこと １粒を味わって食べる、それだけで すごく満足感を得られることが実感でき、 そうやって時間を取れる事自体が贅沢だなと感じました。 ◎やってみること 初めの一口は意識して味わってみる、など 普段からできる事を実行していきたいです。
今日は、 ・ネガティブな感情を大切にすること ・組織でポジティブ心理学を実践したい方との会話 などを行いました。 事前動画を見れていない状況での参加でソワソワ、、、 でも、その場に居れたことで 内容はもちろん、他の方のパワーを吸収できました。 ◎一番印象に残ったこと 働きながらご機嫌でいること。 もしかしたら、これが現場で大切にしたい事かも！ ◎やってみること 行動習慣のうち、身体にフォーカスして、 栄養素を意識した食事を無理ない範囲で１週間続けたいと思います。 最後に
ポジコン勉強会第１回 感謝の手紙のワークを初めてやってみました。 ポイントは、具体的に書くことだそう。 ・相手がしてくれたこと ・それがどのように自分の力になったか など 私のVIAの強みTOPが「感謝」なので、 やる前からワクワクしていました。 実際に、家族の１人に書いてみて… 照れくさいけれど、大事なことだなと改めて実感。 ワークの間は温かい気持ちで穏やかに過ごせました。 ◎一番印象に残ったこと ワークのメリットも体感しましたが、 その他では、 私は、人が誰かに感謝
5月16日の学び Well being wheelの運動や睡眠は、 周りのこうあるべきに囚われて 点数が低くなりがち。。という気づきに共感しました。 自分的にOKな状態であれば、 睡眠時間が少なかろうが、 運動習慣が少なかろうが、これでOK！と クライアントが言えるよう、伴走したいです。
初アウトプット👏 松村亜里さん主催の ポジティブ心理学コンサルタント®養成講座のキックオフに参加。 これからの学びと仲間との繋がりにワクワクした90分でした。 ◎一番印象に残ったこと やっぱりwhat's goodは素敵な時間でした。 結婚記念日やお子さんのお誕生日をお祝いしあって こちらまで嬉しい気持ちに🙏ありがとうございました！ ◎やってみること 前回PPCの学びの時には勇気がわかなかったアウトプットにも 今回はこちらのnoteで挑戦していきたいと思います🤗
