第2回勉強会：セイバリング

第２回勉強会では、
セイバリング（いまここを味わう）を行いました。
普段忙しなく過ぎていく瞬間が、
意識をすることで贅沢に感じられました。

◎一番印象に残ったこと
１粒を味わって食べる、それだけで
すごく満足感を得られることが実感でき、
そうやって時間を取れる事自体が贅沢だなと感じました。

◎やってみること
初めの一口は意識して味わってみる、など
普段からできる事を実行していきたいです。