#21【自律神経とお風呂】足湯のススメ｜足からだ健康ラジオ

＊この記事は《身体のしくみ》《自律神経》《健康ライフハック》についての記事です＊

皆さん、こんばんは。
めぐミカです。
きょうはどんな一日でしたか？

自律神経を整える方法

季節の変わり目には
自律神経が乱れるというお話をしてきました。
きょうは自律神経を整える方法をお話します。
毎日さまざまなストレスがかかっていますね。
気温の変化も、自分ではストレスと思っていなくても
身体はストレスに感じています。
仕事や人間関係やもろもろのストレスもありますよね。

ストレスをその日その日にリセットできれば、
溜め込みつづけて、
ある日突然大きな病気になるというのを防げるかもしれません。

自律神経とは？　身体を守るシステム

ところで「自律神経」とは一体なんのことでしょうか？

「自分の意思とは関係なく
自動的に働く神経のことです。
呼吸、循環、消化、生殖、排泄など
生命維持に必要な機能を調整する神経」のことです。

身体全体の、いろんな分野に影響しますし、
生きる上で、とってもとっても大事なシステムです。
人間はこのシステムが備わっているからこそ、
変化に対応できるのですね。
人間の身体は、本当に良く造ってあります。