三日坊主の自分を責める必要なんて全くない！

継続に必要なのは何か、というお話を以前しました。

何かを始めようと思いたった自分。

でも途中で止めてしまった。

あぁ、また三日坊主か…。

となることがほとんどです。

でもね、自己嫌悪したり、責める必要なんてないんです。

なぜなら、大人になってから習慣にしたいことって、生きるために必須なことではなかったりするんです。

生きるために必須なことは勝手に続けます。

だって止めたら死んじゃうから。

大人になってから習慣にしたいことって、自分を成長させるためにしたいことがほとんどです。

だから、習慣にしたいことを見つけた自分を誉めてあげればいいんです。

えらいじゃん、私！って。

ポイントは大袈裟なくらい誉めること。

私たちは大人になるにつれて、感情表現を抑えるようになっています。

感情をきちんと感じきるには、大袈裟なくらいでちょうど良かったりします。

いっぱいいっぱい誉めてください。

そうするとエネルギー上がりますよね？

続けられなかったことで自己嫌悪になる前にエネルギー上げておけば、自己嫌悪になっても元のエネルギーに戻るだけです。

それなら、また再開するのにもそんなにエネルギー使いません。

だから、誉めてあげましょう。

また成長しようとする自分ってすごい！って。

何かを始めようとした、習慣にしようとした自分って、それだけですごいんです！！

謙虚さは美徳ではあります。

でも自己否定に繋がりやすいので、ご注意を。

今日から、ぜひ心がけてみてくださいね。

そして、それが続かなくても自分を責めないでください。

また始めたらいいだけですから。

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。