#心の健康
いざダイエットマインドセット1・2・3
痩せたい！と思ったときあなたの最初の行動は何でしょう？
もちろん、痩せたいと思う時の切実な辛い思いもたくさんあります。どうしてもぽっちゃりした体型よりもスリムなからだになりたいとか、去年まで来ていた服が入らなくなったとか、メタボ診断されてしまったとか、体力の低下、どうしても疲れが取れないなど、痩せたいと考えている方のお悩みは切実です。健康を害することなく痩せて健康になることは第一です。痩せるから
明日からダイエットするはNG！ダイエットに成功する７つのステップ
「明日からダイエットするから」
よく使われているフレーズなのですが、
「明日からダイエットするから」をよく聞きます。
明日からの意気込みの宣言で素晴らしいとは思いますが、ちょっと待って！
それを言っているその瞬間の行動に何やら問題が潜んでいるから、「明日から」何かを変えようと思っているんですよね。
何か自分ではやってはいけないことをしてしまった。例えば、
いつものトレーニングをしなかっ
