女性のからだの変化「妊娠」

女性の健康をサポートしているフィットネストレーナーめぐみです。

１０か月の妊娠期間、本当に感心するのが妊婦さんたちの頑張りです。日々変化する体の構造に対応しながら、すくすくと胎児を成長させる母は偉大です。胎児を１０か月間自分のからだの中で育てるため、からだの重心や筋肉のバランスが調整され、凝ってしまう筋肉、緩んでしまう筋肉ができてしまいます。両者とも凝ったり、緩んでいると力が入りずらく、筋力の低