「痩せられる人」と「痩せられない人」

こんにちは

「痩せられる人」と「痩せられない人」には
明確な境界線があります

特に女性の多くは、ダイエットを経験しているでしょう

しかし、「結果を出せた！」という人は
意外と少ないかもしれません

どうして同じようにダイエットに励んでいるのに、
結果が出る人と出ない人がいるのでしょうか？

今回は、痩せられる人と痩せられない人の特徴を
お話しいたします

上手に痩せられる人の特徴

ダイエットをスタートして、
ちゃんと痩せられる人には特徴があります

その特徴こそが、ダイエット成功の鍵かもしれません

1. ダイエットの正しい知識がある

ダイエットでちゃんと痩せられる人は、
闇雲にダイエットに取り組みません

ダイエットの知識を学び、正しい方法を取り入れて
いるからこそ、ストレスを溜めずに
ちゃんと痩せられるのでしょう

無理なダイエットをしないことこそが、
痩せられるヒントかもしれません

2. 意思が強い

ダイエットで成果を出すためには、
なによりも継続が必要です

その点、痩せられる人は意志が強い人が多く、
継続していく力があるのが特徴的です

その結果、「食べたい」という気持ちに負けずに、
自分自身に打ち勝ち、ダイエットを成功に導けるのです

3. やるべきことを先回しにしない

痩せたいと思ったら、
すぐに行動するのが結果を出す近道です

「ダイエットは明日から」なんて言っていると、
いつまで経っても痩せられないでしょう

その点、痩せられる人はやるべきことを
先回しにせず、すぐに行動する傾向にあります

後回しにしないからこそ、
太り過ぎを防げるのかもしれません

4. 体を動かすのが好き

痩せられる人の多くは、
もともと体を動かすのが好きな人が多いのも特徴です

普段から意識的に歩いたり、階段を使って
移動をしているため、運動が苦になりません

急に運動をはじめるわけではないため、
ストレスにもなりにくいですし
体を動かして成果が出れば、「もっと頑張ろう」と
ダイエットにプラスに働くでしょう

5. 痩せる目的がある

痩せられる人には痩せる目的があるのも特徴のひとつです

たとえば、着たい洋服がある、
同窓会で久しぶりに友達に会うと、いったように
痩せたい目的が明確であるからこそ
モチベーションも上がりやすいです

なにをやっても痩せられない人の特徴

痩せられない人にも、実は特徴があります

この特徴こそが、ダイエットの邪魔を
しているのかもしれません

自分に当てはまっていないか、チェックしてみましょう

1. とにかく自分に甘い

ダイエットをしてもなかなか痩せられない人は、
とにかく自分に甘いのが特徴のひとつです

「今日は、仕事を頑張ったから」なんて
言い訳をしてスイーツを食べたりと、
自分を甘やかしてしまいます

そんな行動をしていれば、
痩せにくいのは当然かもしれません

2. 太っていると自覚していない

痩せられない人の中には、
実は自分が太っていると自覚していない人が
多いのも特徴的です

太っている危機感がなければ
「このままでも困らない」と、
ダイエットにも真剣に取り組めないでしょう

3. 諦めが早い

痩せるためには、なによりもダイエットの継続が必須です

にも関わらず、痩せられない人は諦めが早いのも
特徴のひとつでしょう

一日、一週間頑張っただけで
「効果が表れない」「どうせ痩せられない」と、
結果が出る前に諦めてしまいます

何事も継続は力なりです

4. 物事をネガティブに考える癖がある

痩せられない人は、物事をネガティブに考える
傾向にあるようです

そのため、「つらい」と感じた時に
「どうせ結果なんて出せない」
「私は、どうせ痩せられない」と、
ネガティブに捉えてしまい、ダイエットが続きません

また、このような考えだと、
ダイエットに対するモチベーションも
下がってしまうでしょう

5. 運動嫌い

痩せるためには食生活の見直しも大切ですが、
やはり運動も欠かせません

しかし、痩せられない人は、そもそも運動が嫌いだったり
苦手な人が多いのも特徴です

いかに楽をするかを考えてしまうため、
運動量を増やせないのです

痩せられないなら、痩せられる人の特徴を真似してみよう

まとめ

最後までお読みいただきありがとうございます

痩せられる人の特徴には、
痩せるヒントが隠されています

このヒントに気づければ、きっと成果を出せるはずです
痩せたいなら、痩せられる人の特徴を
真似することからはじめてみましょう