体に悪そうで実は健康にいいこと１０選

こんにちは

とあるサイトで体に悪そうだと思っていたことが
実は健康に良いことだという記事を見つけたので
覚書します

空腹

サーチュイン遺伝子という長寿遺伝子は
空腹感によって活性化すると
イギリスの総合学術雑誌「ネイチャー」に
論文が発表され大きな話題となりました

最近は少食がブームになりつつあって、
ビルゲイツさん、オバマ前大統領や

日本の芸能人の間でも
ビートたけしさんやタモリさん、
福山雅治さんといった著名の方々が
一日一食という生活を実践しています

朝の営み

夜の営みを朝するだけなんですが、
朝の営みはオキシトシンという化学物質が分泌され、
二人の関係を１日中良好でいられるように
してくれる心地よさを与えてくれます

そして、男性は寝ている間に
男性ホルモンがしっかり補充されるので
朝のほうが男性をソノ気にさせるのも
簡単なのだそうです
心と体のバランスに調和をもたらします

日焼け

最近は紫外線を気にする余り、
日中ほとんど日光を浴びない人が
増えていますが、
これによりビタミンDが不足することから、
ビタミンD欠乏症を発症する人が急増してます

とくに親のそうした間違った認識により
小さな子供の間で急速に増えています

貧乏揺すり

子どものころ両親や学校の先生に
貧乏ゆすりをして良く怒られましたが
脚を振ることで血流が良くなるので
エコノミー症候群を予防することができるんです

最近は若い人だけでなく、
PCやスマホとにらめっこしながら
同じ姿勢で座り続けることが多いので
なおさらのこと貧乏揺すりが
注目をあつめることになりそうです

ビール

ビールを飲むと
女性の歯や骨が美しくなるといった
にわかには信じられないような研究結果が
スペインで発表され、
事実ビールを日常的に飲んでいる女性の方が
骨密度が高いそうです

ポップコーン

ポップコーンはポテトチップスと同じような
扱いを受けがちですが、
抗酸化剤、食物繊維、ポリフェノールが
含まれているので
実は野菜や果物より栄養価に優れた食べ物です

忘れる

あまりにも記憶力に優れていた男性が、
自分のそうした優れた能力に
振り回されたことで研究が進み
精神の安定には忘却が大切であることが
実証されています

大きなお尻

大きなお尻というと肥満の象徴みたいに
思われるかもしれませんが
実はお尻に皮下脂肪が蓄積されるので
インシュリンに対する反応が
そうでない人よりも良いのだそうです

事実ノルウェーで行われた調査によりますと
ウエストにと対してお尻（筋肉量が多い）の
大きな人は糖尿病になりにくいといった
信じられない研究報告があります

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チョコレート

チョコレート＝太るといった認識が強いので
生活習慣病を助長してしまうのではないかと
思われるかもしれませんが
チョコレートには優れた栄養素が含まれています

カカオに含まれている「ポリフェノール」は、
血栓症や動脈硬化を防いでくれますし、
抗ストレス効果があるので、
アレルギーやリウマチにも効果があると
言われています

コーヒー

9万人の女性の食習慣と健康状態を
26年間追跡調査した、
ボストン大学とハーバード・メディカルスクール
による共同研究によって、
１日４杯以上コーヒーを飲む人は
５７％も痛風になりにくいことが
明らかになっています　

まとめ

最後までお読みいただきありがとうございます

今までの常識では
体に悪そうだ、お行儀が悪い、見た目が悪い
などとネガティブだと思っていたことが
実は健康に良い効果をもたらすとは
結構驚きですよね

過去記事のご紹介も踏まえ
結構目から鱗的な記事だったので覚書いたしました