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こんにちは 今回は玄米についてのお話です 過去にも玄米についての記事を書いていますので …
こんにちは 健康管理で一番大切なのは 血液の流れをきちんと保つことです その鍵を握ってい…
こんにちは じゃがいもやかぼちゃなどの根菜は 糖質が多くてダイエットに向かない、と 私も以…
こんにちは 今回はダイエットに役立つ日頃の食生活や入浴について お話しします 関連した過…
こんにちは 夏が終わり、朝晩は涼しくなりましたが 日中はまだ暑い日があったり 今年の夏はと…
こんにちは 最近、オキシトシンという言葉を よく見聞きすることが多くなりました オキシト…
こんにちは 今回は優れた抗酸化作用で全身をデトックスできる 野菜スープをご紹介します 数年前にハーバード大学の三つの健康法が 世界中で大きな話題となりました その健康法の一つである野菜スープの 優れた健康効果についてお話しいたします 作り方はとても簡単！鍋に水を入れて沸騰したら ５～６種類程度の野菜を入れて弱火で煮込むだけです にんじん、きゃべつ、たまねぎ、かぼちゃ、 セロリ、セロリの葉、トマトなどが基本ですが お好みの野菜を入れてみてください 基本的に調味料は使
こんにちは 体重を落とすこと・体型をスリムにさせることを ダイエットと定義し、ひたすら食…
こんにちは 2020/10/23に味噌汁についての記事を 書いたことがありますが 今回は改めて味噌…
こんにちは 免疫力というのが最近の注目ワードになっています さまざまな感染症から身を守り…
こんにちは 先日、音楽仲間が 『サウナって痩せると思って頑張って入っているけど 全く痩せな…
体のケアはしていますか？ 顔や髪など、目立つところはケアをしていても 足の手入れはないが…
こんにちは スーパーの入り口付近に さまざまな品種のいちごが陳列されておりました 大きい…
こんにちは 日本特有の食材が海外でも人気があるようです 抹茶などはスーパーフードとして 欧米では昔からセレブの間で人気でしたが、 一般の人たちの間でも人気が広がり 日本人よりも抹茶の摂取量が多いそうです そうした中で抹茶の次にくるのではないかと 注目されているのが、きなこだそうです きなこといえば、お正月に食べるきなこ餅を 真っ先に思い浮かべるでしょう きなこはかなりカロリーが高いので、 食べ過ぎには注意しなければなりませんが それ以上にきなこが持つ美容と健康効果が
