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こんにちは 体重を落とすこと・体型をスリムにさせることを ダイエットと定義し、ひたすら食…
こんにちは 先日このような記事を書きました 寒さが厳しくなると体が冷えがちになり 免疫力…
こんにちは サラダやスープ、炒め物、揚げ物に添えられるなど 何かと万能に使えるキャベツは …
こんにちは 最近、 美味しいサツマイモが増えたなぁと思います 焼き芋の概念を変えるような …
こんにちは 男女問わず、 お腹について気になる方は多いと思います つい食べ過ぎた時や運動…
こんにちは お米は日本人にとって、主食の王様ですね 白米や玄米、そして麦などのいろんな雑…
こんにちは かつて、壮絶な減量を経験しておりますが その後も今も、ここ4年くらい 基本は1日1食生活を続けていますが 健康診断の結果はむしろ良くなりましたし 何よりも体がとても楽なのです 逆に食べ過ぎた時は疲労感が半端なくて ひどい時にはしばらく寝込んでしまうくらい だるくなってしまいます YouTuberの中田敦彦さんも とてもわかりやすくご紹介されています なぜ1日3食は太るのか 答えは単純です 普通の食事×3食=カロリーオーバー だから太るのです 年だか
こんにちは ここ数ヶ月クルマ中心になり 運動不足に悩んでおりましたが 最近単独事故を起こ…
こんにちは この一年騒がれている 新型コロナウイルス(COVID-19) 最近では変異株の市中感染…
こんにちは 今日から定期休暇です 前回の定期休暇は ライブ絡みでバタバタと あっという間に…
こんにちは 数日続いていた寒さから ようやく解放されたような暖かさです ここしばらくは車…
こんにちは 寒さが厳しくなったかと思えば 春を思わせるような暖かい日があったり こうして…
こんにちは 先日、音楽関係の仲間が 『最近紅茶を飲むことを習慣にしている』 と言っていまし…
こんにちは 1/8、 一都三県に再び緊急事態宣言が発出されました 常日頃から健康には気を遣っていましたが 師走の疲れが出てしまったのか 昨日倒れてしまいました… これから大寒を迎え、 ますます寒さが厳しくなる季節です ステイホームの生活が続く中、 いつの間にかお腹や二の腕のお肉が 気になってきた… という方も多いのではないでしょうか しかし、急激なダイエットは禁物です 無理な食事制限をしても、 筋肉量が減ってしまい基礎代謝が落ちて、 体重は減ったけれど、余計にお
