【腸内環境を整える】今話題のイヌリンの効果や摂取方法
こんにちは
腸内環境を整えるには
食物繊維が大事だということは
よく知られていることですが
特に善玉の腸内細菌のエサとなり
積極的に摂取したいのが水溶性食物繊維です
さらにその中でも、
腸内細菌が大喜びして食べるのが
最近話題のイヌリンだそうです
イヌリンは腸内細菌を介して
免疫機能やエネルギー代謝、糖や脂質の調整
脳機能などにも働きかける成分なのだそうです
イヌリンとはイヌリンとは、水溶性食物繊維の一種で
善玉の腸内細菌のエサとなり
腸内環境を整え、腸内細菌の代謝
