マガジンのカバー画像

健康・ダイエットについて

293
健康やダイエットについて インプットしたことのアウトプットする場だったり 実際に実践したことだったり
運営しているクリエイター

2023年2月の記事一覧

炭水化物依存から抜け出す方法

こんにちは お米や小麦などに含まれる炭水化物は、 人が生きていくために欠かすことが出来な…

高丘真弓
1年前
9

「ゼロカロリー」=「痩せる」=「健康」ではない…人工甘味料について

こんにちは ゼロカロリーを謳った飲料水や食品が増えています 各食品メーカーが必死になって…

高丘真弓
1年前
13

【心と体】体調不良が続いたら腸を疑ってみませんか?

こんにちは 毎日適度な運動やバランスのとれた食事、 質の高い睡眠を心がけ、 規則正しい生活…

高丘真弓
1年前
10

座り方を変えれば快便かも!

こんにちは 今回はお食事中の方ごめんなさい的な オシモのお話をいたします 決して下品なの…

高丘真弓
1年前
9

鼻ムズムズな季節は、鼻うがいでスッキリしましょう

こんにちは この時期は花粉症に悩む方が多いと思います そのうえ、感染症予防ということで …

高丘真弓
1年前
4

誤嚥性肺炎ってどんな病気?

こんにちは 誤嚥性(ごえんせい)肺炎で命を落とされた、 ということをよく聞きます 最近だ…

高丘真弓
1年前
15

毎日笑って過ごしていますか?

こんにちは 三年前から継続している出来事をきっかけに、 社会全体に閉塞感が広がる中で 何かとストレスを感じることが多いため、 人々は笑うことを渇望しているのかもしれません 笑うと免疫力が上がる、ということを認知している方は 多くいらっしゃると思います 人は笑うことによって、 とてつもない恩恵を受けられます 笑うことで免疫力がUPするメカニズムとは笑うことでリンパ球の一種である ナチュラルキラー(NK)細胞の働きが活発化し、 感染症などを防ぐといわれているとおり、 すで

くも膜下出血について

こんにちは 昨日は血管年齢をテーマに お話しさせていただきましたが、 今回はくも膜下出血…

高丘真弓
1年前
7