お腹やせするために是非摂っていただきたい食品とは
こんにちは
男女問わず、
お腹について気になる方は多いと思います
つい食べ過ぎた時や運動不足を自覚した時、
お通じが悪いと感じたら
『あぁ…お腹がぽっこりしてきたなぁ』
と、鏡を見ながら
己を反省することがあります
今日のお弁当は、野菜が少なくて
反省しております…
お腹が気になったら、どうしていますか？
ストレッチや運動、そして
お通じが悪いと感じたら
腸内環境を改善するよう気をつけたり
さまざまな方法があります
それでも改善されない場合、
食事の内容を今
