【心と身体の両方を整えれるもの「ヨガ」】

2023年7月29日 22:23

世の中には様々な運動や健康法があり、肉体を強化することが出来ます。
しかし、世界の舞台で活躍するボクサーやテニスプレーヤーの方で鬱を抱えていることを公表された方々がいる様に、肉体の強さが心の強さと比例するとは限りません。

そして、その「心と身体の両方を整え、鍛える」ことが出来るのが「武道」や「ヨガ」。
ですが、心を観て整えるためには、体が不安定で緊張していたり、或いは痛みがある状態では心を観ることなど到底出来はしません。

ですから、各々の骨格や筋力、柔軟性に合わせたアーサナ（ポーズ）の取り組み方が大切なのです。

ヨガが広まる一方、痛みや怪我を訴える人が後を絶たないのは悲しいことです。
しかし、「正しい知識」を持って取り組むことで、そういった怪我を防げるだけでなく、ヨガ5000年の恩恵を享受することが出来ると思うのです。

SNSや雑誌TVなど情報は沢山ありますが、身体に危険なことをさも正しいかのように取りあげていることは多々あります。

私自身今も学びの最中ですし、出来ることは些細ですが、医療従事者の方々に混ざっては日々勉強し続けていることや、自身の身体で体験したことを踏まえながら、今後も発信を続けていこうと思います。
必要な方に届きますように🙏

Maya

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