継続する習慣・少しだけ早く起きよう！

2024年10月7日 06:21

習慣を身に付けるには、少しの時間から
小さく始めることをお勧めしています。
その中でも、朝の時間を活用するのが
私の最もお勧めの時間です。
ただ、皆さん朝は非常に忙しい状態の方が
多いのではないかと思います。
それではどうすれば良いのか？？？

こんにちは、松幸です。
ブログを見て下さり、ありがとうございます！
日々の中で気付いたことを発信しています。

本日は、継続する習慣・少しだけ早く起きよう！
　についてです。

少しだけ早く起きよう！

そうなんです、少しだけ朝早く起きて
習慣を身に付ける為の時間を確保するのです。
何分ぐらい早く起きれば良いのか？ですが、
それは、人それぞれで良いと考えています。

習慣を10分間やる為に、
今までよりも10分早めに起きれば良いか？
と言うと、それではギリギリすぎるので、
15分ぐらい早めに起きた方が良いでしょう。

例えば、今までam7:00に起きている方なら
am6:45に起床するのです。
これなら、無理なくできると思いませんか？

それに5分間ぐらいは、予備がありますので、
少しの間布団の中でマドロムことができます。
このマドロミの時間は、私も大好きです。
夢見心地の中で、布団のぬくもりを感じ
完全に起きるまでの間の至福の時間。
5分のマドロミノ時間も味わいましょう！

この貴重な15分は、完璧に自分の時間です。
新しく確保ができた時間です。
この時間の中で、あなたがヤリタイ
習慣を身に付けて行きましょう！

朝の時間を有効に使うことができるのは、
読書だったり、資格を習得するための勉強や
起業するための準備のための時間だったり
デスクワーク的な習慣が向いています。

たったの15分ですが、されど15分。
この時間を如何に最大化させるかを
充分に構想を練って、頂けると
とても充実した時間になること
間違いありません。

15分早く起きるだけなら、
寝る時間を調整する必要もありませんね。
目覚まし時計の設定を少しだけ
早めれば良いだけです。すぐに可能です。

もしも、15分早めに起きることが定着し、
あなたの習慣が身に付いてきたら、
更に15分伸ばして、以前よりも30分早めに
起きるようにしましょう。

すると30分の習慣化のための時間が
確保できたことになります。
実はこれは凄いことなのです！

30分の時間が確保できれば、
1年間では、30分×365日＝182時間です。
1日8時間労働で換算すると22.8日。
約１カ月間労働をしたのと同じ時間を
確保できていることになります。

今までの仕事をしながら、
約１ヶ月分の追加で仕事ができる。
この時間は、あなたのための時間であり
あなたが好きなように使うことができる
掛けがえの無い時間なのです。

この時間を有効に使って、
あなたが身に付けたい能力向上の為の
習慣を習得するために使えると、
あなた自身の未来を、
大きく変えられると思いませんか？
あなたの力で、この時間で
必ず未来を変えて行けます！

是非、15分早く起きることにチャレンジし、
それができるようになった時には、
更に15分伸ばして30分の早起きを
目指して行きましょう！

大丈夫！
みんな、あなたのことを応援しています！
あなたは、一人じゃない！
勇気・強気・やる気・本気・世の中元気！

このブログが皆さんにとっての気付きになり、
行動に向けた原動力と豊かな生活に向けて
少しでも貢献できると嬉しいです。

最後まで読んで頂き、ありがとうございます！

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