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寝る前10分の奇跡・丹田呼吸法で脳をクールダウンさせよう!
脳が興奮状態にあると寝ることとが出来ません。
「スマホを夜寝る前に見ると寝つきが悪い」
とよく言われていますが、それは何故方言うと
脳がスマホの画像によって興奮状に
なっているからなのです。
それでは、どうすれば良いのか?を
本日はお話をして行きます。
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脳が興奮状態にあると寝ることとが出来ません。
「スマホを夜寝る前に見ると寝つきが悪い」
とよく言われていますが、それは何故方言うと
脳がスマホの画像によって興奮状に
なっているからなのです。
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