シェア
今日は、4月30日です。 早いもので、2024年も1/3が終わりました。 1カ月間、寝る前10分間の過ごし方を変えると 皆さんの人生に奇跡が起きる！事をテーマに 連載してきました。如何でしたでしょうか？ 連来の最後には「生きていることに感謝」を 題材にして、締めくくりとさせて頂きます！
寝る前10分のワクワク感情を作る時、 過去にワクワクしていたころのことを 思い出すと、ワクワク感情になれますよ。 これは、過去の自分が実際にワクワクしてた 事実のことなのですぐに実践できます。 誰もがこの人生を楽しんで過ごしたいです。 子供の頃は、大人になってからよりも ワクワクすることが沢山ありました！ 毎日がワクワクの連続でしたよね！
寝る前10分間には、自分の心を整え リラックスをして過ごせると、 次の日の朝の最高の目覚めに繋がります！ そんな「寝る前10分間」の過ごし方を 連載してきましたが、紹介してきた全部を 毎日一度にやる事は、正直言ってできません。 今日な何をやるのが良いのかを ご自分の気分によって選んで頂き、 プラス感情になって寝るのが最適です。
毎日寝る前に「明日が良い一日」 であるコトを願いますよね！ それが試験や試合や発表の前日だったとすると 余計に「絶対成功しますように」と願います。 そんな前日の寄りは、一度本番を体験し、 本場で緊張しないようにする事が大切です。 それを「イメージトレーニング」と言います。 アスリートは、毎日のようにイメトレを やっていますが、アスリートでなくても イメトレは凄い威力をあたん他の人生に 良い影響を及ぼしますよ！
皆さんは、涙を流すと心が落ち着く経験を されたことが有ると思います。 ご存じの通り、涙は目を潤す機能があります。 その他、感情が昂った時に出る涙があります。 今日は、感情が昂った時の涙に関して 話しをして行きます！
多くの人は、今日が給料日ですね。 社長さんは、多くの従業員の皆さんに お給料を支給する日なので、 重要員の方とは感じ方が異なりますが、 皆がお給料をもらって嬉しい日です。 1カ月頑張ってきた自分に対して 労をねぎらってあげましょう！
皆さんは、最近大自然を感じていますか？ 林の中に入って新緑を感じたり、 芝生の上に寝っ転がって大地を感じたり、 星空を眺めて宇宙を感じたり、、、 自然を感じると、豊かな気持ちになります。 桜も散って新緑の季節、大自然を感じて リフレッシュしましょう！
寝る前10分にプラス感情になって寝れば、 明日の朝からのスタートダッシュが切れ、 貴方の人生に奇跡が起こります！ どんなに落ち込んだり、怒りに満ちた日でも ワクワクする明日を思い浮かべれば、 マイナス感情が吹き飛ばされて、 プラス感情になれますよ！
今日も感謝を話題にして行きます。 昨日は、お世話になった人に対する感謝を する事をお勧めしましたが、本日はご両親です。 多くの皆さんは、ご両親のことに対して 多少なりとも感謝の心を持っていることでしょう。 しかし、面と向かって感謝の言葉を ナカナカ言えていないのではないかと思います。 今日は、ありったけの感謝をご両親に 言葉にして届けてみましょう！
今日は、お世話になった人に感謝する事で、 寝る前にプラス感情にして行きましょう！ 昨日の目標達成の瞑想をしてみると、 目標達成するためには多くの人の協力や支援が あったからこそ達成できたのだと、 皆さんも感じて頂いていると思います。
寝る前10分に脳をワクワクさせて、 プラス思考・プラス感情になる事が 次の朝を気持ちよくスタートさせるために とても大切であることをお伝えしています。 そして、プラス感情になる為の方法も 沢山ご紹介してきました。 その中でも今日は、今夜から連続して やってもらいたい素晴らしい方法です。 「2024年の目標が達成した瞬間」を 想い描く方法を紹介します！！！
寝る前にプラス感情になる方法を伝えています。 今日は、自分が喜ばせたいと思っている人が 喜んでいる姿を想像する効果について お伝えして行きます。 自分をプラス感情になる方法は沢山あります。 沢山の方法を知っておくと、落ち込んだ時でも 直ぐにプラス感情に戻ることが出来ます。
寝る前10分をプラス思考・プラス感情にして 眠りにつくことの大切さをお伝えしてきました。 一日を楽しく過ごすことができた日は、 何も考えなくてもプラス感情になれますよね。 一方、踏んだり蹴ったりな日の夜は、 どうやってプラス感情にすればよいのか？ 幾つか方法をお伝えしてきましたが、 本日お伝えする方法が最も簡単ですよ。
寝る前に大切なのは、プラス感情であること！ 何をやっても良いのですが、本を読むことも 寝る前10分でプラス感情になる有効な方法です。 しかも、本を読む量と年収は比例すると 聞いたことはありませんか？ 本を読む事は、自分を成長させるためにも 有効な方法なのですね！
