瞑想1日目

今日から瞑想を始めます！！
なぜなら、メンタルを強くしたいから。

実際、瞑想はパニック障害や鬱にも効果があると言われているから
やるしかないよね。

とりあえず5分から。
5分やってみたけど呼吸に集中するのって難しい。

もちろんメンタルの変化はない。

梅田のちいかわランドに行ってきました〜(*^^*)

ちいかわ最高に可愛いです😇😎

初めましての自己紹介

初めまして！阿部りうと申します。
自己紹介と軽い宣伝をさせてください。

【プロフィール】名前⇨阿部りう@心理カウンセラー
性別⇨🚹
職業：大学生
出身：京都生まれ京都育ち
趣味 : ピアノ,筋トレ,読書,ゲーム,
note開始：令和4年4月～☆

⭐️note投稿
⭐️kindle出版
⭐️積み立てnisa
⭐️リベ大生

【経歴】公立の普通の小中学に入学(不登校を経験)
↓
不登校を受け入れ