ジム通いを復活させたらあっさり敗北感を感じた週の食事記録です。

お急ぎの方は目次からどうぞ！
💁‍♀️

※しばし雑談が入ります🙏
お急ぎの方は目次からご覧くださいね🙇‍♀️🙏

おはようございます😂✨

疲労感が強すぎて昨晩は
食事記録づくりに取り掛かれなくて、

やっぱりそれが気がかりだったか、
今朝は4時に目が覚めました😂

そこから食事記録まとめ画像を作成しましたが
やっぱり1時間かかりますね😂

あまりに効率が悪すぎて、

なんとかこう

アイスは我慢しすぎないでも痩せられると意地でも証明してみせる‼️PMS期間の食事記録

おはようございます😊✨✨
今日は海の日🌊、
ものすごい快晴です。

どうぞ良い一日になりますように✨✨🤗

私はジムの予定です😂
体がクタクタで、
体調もダル重すぎて
一週間前に
今日ジムの予定を入れた自分をぶっ飛ばしたいです😂

ではさっそく！
先週の食事記録振り返りやらせていただきます🫡✨

先週の食事記録

アイスとうまく付き合う

先週は、
ピクミンのファミマコラボのクリアファ

おはようございます😊✨✨
こちら地方は雨です☔️
家庭菜園にはありがたいです🌱

先週の食事と体重の記録をまとめました。
先週はなかなか体重が減らないなぁ〜
と思っていたら
なんのことはない、
たくさん食べてました😂

今週残りは
『幸福感』
『見栄え』
重視の自炊頑張りたいです💪

【ダイエット】1ヶ月間の食事記録から見えてきたこと。

おはようございます☺️✨

食事記録を今のまとめ方にしてから
約1ヶ月になりました。

食事写真と体重増減から
少しずつ見えてきたことがありましたので
書かせていただきます🙇‍♀️

それぞれの週の食事傾向が見える

体重増減から見えたこと👀

体重も、
朝、夜と
一日2回計っているのですが、

夜体重から朝体重までの間に
だいたい1キロくらい減っている傾向が見えました。

ということは、
朝