2022年5月の記事一覧
時間という資源は有限であって際限なくは使えない。
家事、育児、仕事。
休息と運動。
家族との代替不可能な時間。
娘とのスキンシップや外遊び。
友人と休日のおしゃべり。
モーニングルーティーンでの、ヨガや瞑想、朝散歩。
ゆっくりと、美味しいものを食べる。
どれもこれも、今の私にとって欠けてはならないものだ。
人生が少しずつ上向き、QOL も向上している実感がある。
自分の人生をコントロール出来ている感覚を持てるようになってきたのも
【健康習慣】①朝散歩
妊娠中から続けてきたこと。
朝起きてすぐ（目覚ましもかけず自然に目覚める）、洗濯機を回して身支度をさっと済ませたあと、ウォーキングシューズを履いてすぐにでかける。
地方のまあまあ市内に住んでいるが、日中だってさほど人口密度は高くない。
けれど、朝は格別。
本当に誰もいない世界を、独り占めして味わっている感覚になる。
最近は4時半でも既に明るく、山の稜線の向こう側から、朝陽がすーっと差してく