質とは、、、

質の良いトレーニング。質の高いトレーニング。

目標とする位置がある。これをクリアするために、到達するために質の高い、質の良いトレーニングをしなきゃダメだ。

質＝少量

多くがそうなってないか？

トレーニングにおいて質とは？

自身の目標や到達したい場所にあるということ。

質を良くトレーニングしたい。
ターゲットの数値があるはず。質とは、目標や到達したい位置の数値を出すことである。

そう考えています。

トレーニングで質を求めるなら、その数値に到達して当たり前にならないといけない。

現状でその数値まで到達していなく、1セット目で到達せず2セット目を行う。
2セット目は、1セット目の疲労もプラスされ数値は落ちる。

質を求めるなら、もう無理になり数をこなせず終了になる。

ただ、その質が『現時点』での力プラス、ターゲットを絞ると現時点での質に合わせた力を何回でも量をこなせる身体にしていくなかで回復期間を得て次回から質を高める事が出来る。

最初からチャンピオンのような、目標到達地点の自分にあわせるから質も量もこなせない。そうなるとやるのが嫌になって、継続も苦痛で短期間で辞めてしまい、自分は出来なかったとなる。

先ずは数をこなす。
その中で、自身の『現時点』での質の高い部分を見つけてそれを何回中何回できるか？を探る事だ。

質＝少数でないということ。

継続できない人は、質ばかり求めてしまう事。

量の中に、その先に必ずあるレベルアップする自身の質を探す事、見つける事で楽しさが増す。

その楽しさを見つけてほしい。