ほとけさまのおしえ「メンヘラ」

　皆さんは「メンヘラ」という言葉をご存知ですか？

　私もよくわかりませんでしたが、若い人から「メンヘラなんで〜」と言われたりするので、なんとなくイメージを膨らませております。

　きっと何かの略語なら「メンタルがヘラヘラしている」のかなと思っておりましたが、本当はそうではありません。

　メンヘラとは「メンタルヘルス」の略語だそうです。

　そのままだと「心の健康」ということになりますが、 そこから離れて「感情の浮き沈みが激しく、心が不安定な状態である人」を言うそうです。

　でも本当にそうならきっと「メンヘラだよ！」と明るく言うこともできないはずです。

　きっと「ネタ」か「何かの前フリ」なのかなと思っておりますが、、、。

　そして私たちのほとんどは「不安を抱え、孤独を恐れ、みんなに好かれたいと思っている」でしょう。

　そしてそこから現実を見ては、「ため息」をついてばかりなのかもしれません。

　でも実はそれほど他人はあなたのことを知らないし、「知ろうともしていない」はずです。

　そしてほとんどの人には孤独に過ごす「時間」があるのではとも思います。

　逆にそういう時間がないと「息が詰まって」くるやもしれません。

　そして周りの目や評価を気にしすぎると、「自己肯定感」も低くなるような気がします。

　でも自己肯定感が低いと嘆くより、まずは「自らを肯定」してあげればいいのではないでしょうか？

　仏教の八正道の最初に「正見（しょうけん）」が説かれております。

　これは「あるがまま、そのままを見なさいよ～」という教えです。

　誰もがメンヘラであり、生きていれば「不安を抱え、自信をなくす」ことは当たり前に起きることなのです。

　そして見方や考え方をちょっと変えるだけで、「メンヘラ」を気にせずに堂々と生きていけたら嬉しいのです。

☆今日の一句☆

　評価せず
　　　　あなたのままを
　　　　　　　　　　生きてよい