４つのポイント〜キプチョゲのトレーニング〜

Four Takeaways From The Training of Eliud Kipchoge, Marathon

上記の記事を日本語でまとめてみました。なお、元記事はマイル表示されているので、km換算しています。

０．はじめに　2022年ベルリンマラソンで世界新記録を再樹立し優勝したキプチョゲ。彼の普段のトレーニング、トレーニングの組み立て方や考え方を学ぶことで、パフォーマンスアップ