筋トレ日記　２０２１．９．２１（肩トレ）

ショルダープレス（マシン）　18kg　10×3

サイドレイズ　4㎏　15×3　10×2

リアレイズ　4㎏　10×3　3㎏　10×1　5×1

今日はフリーウエイトのコーナーが盛況でいまいち進まなかったです。

回数で多くこなそうと思いましたが、30分くらいになってしまいました。

私も初心者ですが、最近多くの人が体に対して目を向けているように思います。

昨今のこのような事態で自身の体について見直す機会になっているのかもしれません。

まぁ、偉そうに言えるほどまだまだ進んでいないので自分は自分で一歩ずつ歩みを進めていければと思います。