ネガティヴ言葉代表3選とそれを改善する言葉3選
こんにちは、庭田真理子です。
私は、過去に
自分には価値がない。
お金を稼げていない自分には、価値がない。
夫のお金を自由に使っちゃいけない。
と、思っていました・・・・
なので、専業主婦時代は、超苦しかった・・・
専業主婦なので、社会から隔離されたような、孤独な子育てだったし・・・
夫以外の大人と会話できない・・・そんな毎日だったので、誰からも忘れさられたような、恐怖感がありました・・・
こんなネガティヴな思考癖の塊だったので、当然、自分を労うとか・・・
自分を大切に!とか自分に優しくなんて、1ミリも持ってなかったです。
余裕のない毎日で・・・イライラしていて
「私の仕事を増やさないで!」と子供に怒ってました。
もう、超ギリギリがんばってましたから、こんな気持ちでした・・
子供には、ストレスをぶつけてはいけない、感情をぶつけちゃいけない!
と頭ではわかってるんです。
だから、ぐぐぐうっと我慢を、ギリギリまで我慢してました。
けれど、そのギリギリの線を超えちゃうと、止めどなく怒りの感情が噴出したちゃって・・・止まらなくなりました。
そんな自分が大嫌いでした。(あ!そんな感情も、もはやなかったかな・・・)
子供だけじゃなく、一番近くにいる、夫にそのストレスを全部ぶつける毎日でした。
今は、「ごめんね」って思うけど、当時は、夫に感謝する気持ちすらなかったです・・・
家事育児を手伝う夫だったけど、手伝うのが当たり前!
だって私だって、こんなにやってるんだから!
と本気で思っていました。
そんな私でも、学びを重ねることで
自分を自分で認める
自分を労う
自分を許す(ここが一番苦戦するところ)
この3つが、出来ていたんです・・・・
するとね、少しづつ、心が緩んでくるのが自分でわかってきました。
自分の心が、緩むとね・・・世界が変わりますよ^^
だって、心が緩んでいない時は、自分に厳しいでしょ。
そうすると、当然、周りの人にも厳しいのですよ。
批判の視点で、周りを見ちゃうの。
そすると、戦いから、相手とのコミュニケーションが始まっちゃうんですよ〜〜。
ね、だから、自分が緩むって大事。
でね、これはいつからだって、誰だってできるのです。
私にだって出来たのですから
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