夫怒っているのを見ると私がめっちゃイライラするのを解決する方法

こんにちは！庭田真理子です。

夫がイライラすると、、、それと一緒にイライラしてしまうって方がめちゃくちゃ多いですよね。

それで、そのイライラを夫にぶつけて、夫婦で喧嘩！

夫婦喧嘩あるあるです。

私もやってました。

夫が怒っているような状態の時は、夫に「怒ってる？怒ってる？」としつこく聞いて「怒ってない💢」という返事をもらい、、、

「やっぱり怒ってるじゃん！」ってやってた、、、

実は、娘にも同じようにやってて、、、

高校生の娘に対して、「なにその不機嫌な顔は？もうすこにこやかにできないの？」とか、普通に言ってました。。。

今考える、夫にも、娘にも、ごめんなさいと思うのですが、当時の私は、表情が暗い、眉間に皺を寄せている、笑顔じゃない、、、

それだけでもう、怒ってると思っていて、それを見ているのがたまらなくて、夫や、娘たちへの対応をしていました。

あなたも同じようなことをしていませんか？

だとしたら、まず、ここをしっかりと認識してください。

ダンナさんや周りの人の機嫌は、本人の問題。

あなたには一切関係ありません。

なので、結論は、相手が怒っている場合は
「あ〜今は、怒りたいのね」と思って怒らせてあげてください。

人間ですから、いろいろな感情があります。

「怒る」も感情の１つ。

ですから、それを表現しているだけ。

なので、あなたが周りの人、夫が怒っていることに影響を受けて、引きずられてイライラする必要は全くないってことです。

では、なぜ、周りの人が機嫌が悪いと自分まで、揺さぶられてしまうのか？

それは、あなたの幼少期の頃の体験に原因があります。

お父さん、お母さんに怒られた体験はありませんか？

あるいはお父さんと、お母さんが喧嘩をしているのを見ていたり、聞いていたり、、

そんな体験がある人もいますよね。

ダンナさんが怒ったり、大きな声を出すと、当時のことを思い出して自分が何とかしなければ、、、

ダンナさんの怒りを鎮めてあげなくては、、などといろいろ思っちゃて、行動を起こさなければ、、と

ダンナさんに怒るのをやめるように言ったり
正論で戦ったり、、、

で、ますます火に油という状態で、炎上！！となってしまう、、、

なので、ダンナさんが怒っている時は、何もしない。

怒りたいのだから、怒らせてあげておけばいい。

ということです。

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