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ゆるゆる運動

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りんごけーき

#運動

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シナモンロールをいただき、ジムにいく

シナモンロールをいただき、ジムにいく

　日曜日の朝食はシナモンロールにしました。

シナモンロールもクリームチーズのフロスティングをたっぷりのせて作ったりしていましたが、今は、手軽でおいしいカルディの冷凍シナモンロール♡
コーヒーをお代わりして、美味しくいただいています♪

　今日は、ジムのパーソナルトレーニングの予定が入っています。ゆるゆると、時々真面目にやっています。
できれば運動を楽しみたいと思っているのですが、そこまでは、なか

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正月太り★団子から花へ

正月太り★団子から花へ

年末年始を一緒に過ごした友人が九州に帰っていきました。
小さいお部屋で私と2人でいて、窮屈でないのかと思いきや、仕事も捗り、本もたくさん読めて、何より、夜ぐっすり眠れるそうです。
私も何も困ることもなく、2人でのんびりと、楽しく、食べた、食べた(^◇^;)

久しぶりにジムに行って、おっかなびっくり体重と体脂肪の測定をしました。身体が重くて、体感では、2.3kg増えていると思いましたが、結果は体重

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パーソナルトレーニング一択な理由

パーソナルトレーニング一択な理由

運動が苦手だからこそのストレス最小化

　運動が苦手です。でも体力は維持したい。
楽しいことをするためにも、お仕事を続けるためにも、体力の維持は最優先課題の一つです。

　そんな思いで、昨年の11月から始めたパーソナルトレーニング、もうすぐ１年になります。
最初は１か月に１回ぐらいのペースで始まり、月に２回になり、現在は、週１回のトレーニングを受けています。

　月会費制でなく、回数券。
１回60

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週1のゆるゆる筋トレ

週1のゆるゆる筋トレ

　週末にジムでパーソナルトレーニングを受けています。
優しいトレーナーさんとお話ししながら1時間運動することで身体が軽くなり、心も軽くなり、前向きになります。
お正月休みで重くなっていた身体も、この１週間で復活したような気がします。

運動は苦手なので、ストイックなことは一切なく、かなりゆるゆるで、毎回トレーニングが終わるとホッとします。
テンションは低めですが、運動を継続できていることが嬉しいで

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