筋トレすれば自信がつく
おっす。俺だ。ミニマリストまーちょんだ
今回は自信のつけ方としておすすめなのは筋トレ という話をしていきます
自信がない人は まず筋トレしてみましょう
なぜ筋トレをすれば自信がつくのか
それは自分の体が変わるからです
自信は小さな成功体験の積み重ねによって 作られる
小学生の場合は 逆上がりができるようになった、九九が言えるようになったとか
テストで順位がトップ3に入った、部活の試合で勝てたとか色々とあると思います
そのような体験を積み重ねることによって
自分に自信がつきますが
これといって成功体験が思い出せない という方もいるでしょう
私の場合そうです
大学も第一志望校ではなかったですし、中学の部活では挫折を味わいました
そんな中私に自信を与えてくれたのは 筋トレです
筋トレをすると体がどんどん変わっていきます
脂肪が減ってすらっとした体型になり、
筋肉がついて健康的な体になる
過去の自分を脱却して
新しい自分に生まれ変われる
自分の努力によって
その結果自分の自信につながります
ぜひ筋トレしていきましょう
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