本「マインドフル・イーティング」を読んで起きたすごい変化

本「マインドフル・イーティング」
読みました。

過食に、過去最高に効いた本。。

ほぼ毎日過食しては自分を責めていたのに、

読み終えてから、
一度も過食していません。
(すごい衝撃)

書評・感想をブログに書きましたので、
詳しくはこちらで。

https://manakiteruko.com/entry/2022/11/26/204943

過食やダイエットで苦しんでいる仲間に、
届きますように。