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本「マインドフル・イーティング」を読んで起きたすごい変化
本「マインドフル・イーティング」
読みました。
過食に、過去最高に効いた本。。
ほぼ毎日過食しては自分を責めていたのに、
読み終えてから、
一度も過食していません。
(すごい衝撃)
書評・感想をブログに書きましたので、
詳しくはこちらで。
https://manakiteruko.com/entry/2022/11/26/204943
過食やダイエットで苦しんでいる仲間に、
届きますように。
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