筋トレは人間の「内なる自然」に気付かせてくれる
筋トレがマイブームだった時期がある。
例にもれず続きはしなかったけれど(笑)、それが心身にいい影響を与えることは実感できた。
筋トレを始めると、食事への意識が変わる。
それまではお昼の時間になっても、それほどおなかがすいていなかったら「まあいっか」と食べずにいることもあった。
しかし筋トレを始めると、
「俺はおなかすいてないけど、俺の筋肉がエサを求めている……」
という具合に、きちんと栄養になりそうなものを、決まった時間に食べるようになったのだ。
これは一種の「自己の客観視」である。
自分のことを客観的に見ることは意外にむずかしい。「本当は規則正しい生活をした方がいい」とわかっていたとしても、「まあいいか」とほったらかしてしまう。
ペットを飼っている人はよくわかるのではないか。
自分の健康よりも、ペットの健康の方に力を入れている人はけっこういると思う。そして自分のことは棚に上げてしまいがちなのである。
しかし筋トレをして筋肉に意識が向くと、自分の中に「筋肉」という他者が発生する。
そしてこの「他者」の世話をやくことが、結果的に自分の世話をやくことにもなり、自分の生活の質が向上するのだ。
そしてその筋肉は、一種の「自然」でもある。
いくら強い意志を持っていたとしても、疲弊した筋肉が以前より強くなって修復される「超回復」のためには、必ず一定の時間が必要だ。
それは、どんなに頑張っても天気は変えられないし、自然災害はいずれやってくることと同じだ。
筋トレは人間の「内なる自然」に気付かさせくれる。
それは自然と人間のつながりを回復させる、大きな契機になるはずだ。
まあ、今はやってないけど(笑)。
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