今日のYOGA。「おうち時間、覚悟をきめて自分時間を確保する」
4/20
バタバタと過ごしていたら
ヨガをしないままに今日が
終わろうとしていた。
それでも心と身体の健やかさを
保つことができたのは
日々のヨガの積み重ねの
おかげかなと思う。
明日は身体をたくさん動かして
あげようと思いながら
眠りにつく。
4/21
6:36。
昨日ヨガをしなかったからか
股関節、肩関節が
きゅっとつまっているような
感じがする。
血流が悪くなっているせいで
頭も少しぼんやりとしているような。
節々を伸ばしていくと
頭はすっきりと
呼吸は