YOGA日記。｜Mana(まな) 旅と日々。

今日のYOGA。「霜降：お茶をこぼさないように／習慣の定着／お出かけの体力、集中力」

昨年の11月からお休みしていた  「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 霜降・そうこう【楓蔦黄・もみじつたきばむ】「11月3日～11月7日頃」＜11月3日＞大事なお茶会の朝。今回はいただく方でなくおもてなしする側なのでいつも以上に「ヨガのあと」の心身の穏やかさが必要になる。新米のわたしが

今日のYOGA。「霜降：せかせかがすーっと／背中に溜まる／詰まりとさよなら」

昨年の11月からお休みしていた  「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 霜降・そうこう【霎時施・こさめときどきふる】「10月28日～11月2日頃」＜10月28日＞ am 9:30 朝のバタバタがひと段落。マットを敷きヨガを始める。身体がほぐれていくとあのせかせかした気持ちがすーっと落ち着いていく。

今日のYOGA。「霜降：冬の足音／”気づき”から”変化”までのステップ／涙ほろっとこぼれる」

昨年の11月からお休みしていた「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 霜降・そうこう【霜始降・しもはじめてふる】「10月23日～10月27日頃」＜10月23日＞冬の足音聞こえてくる季節。少し「焦っている」自分に気がつく。暑い夏が終わり、秋も終盤になりわっ、今年もあと二月しかない！という

今日のYOGA。「寒露：人生の時間／仏様のような真顔／ヨガと茶道、サマディと和敬清寂」

昨年の11月からお休みしていた  「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 寒露・かんろ【蟋蟀在戸・きりぎりすとにあり】「10月18日〜10月23日頃」＜10月18日＞今朝も旅先でヨガを。貴重な旅の時間を使っている。そんな意識からか動きが丁寧になる。ほんとうは日常だって「貴重な」人生の時間。

今日のYOGA。「寒露：地味に地道に／乾燥、浮き立つ心／深い呼吸が」

昨年の11月からお休みしていた 「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 寒露・かんろ【菊花開・きくのはなひらく】「10月13日～10月17日頃」＜10月13日＞日暮れが早くなったせいか早く眠りにつけるこの頃。おのずと起きる時間も早くなる。そのおかげでたっぷりとヨガができた。一時間半、余すところ

今日のYOGA。「寒露：急に秋／優しく自分と／やめられない」

昨年の11月からお休みしていた 「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 寒露・かんろ【鴻雁来・こうがんきたる】「10月8日～10月12日頃」＜10月8日＞冬鳥たちが日本へと渡ってくる頃。暑かった夏は終わりがないように思えたけれど本格的な秋は今年もちゃんとやってきた。ただあまりに急にやってきたので

今日のYOGA。「秋分：まぁいいや／独身の日／そのほうが楽だから／秋の雲」

昨年の11月からお休みしていた 「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 秋分・しゅうぶん【水始涸・みずはじめてかるる】「10月3日～10月7日頃」＜10月3日＞祖母とわたし、それぞれの出かける準備が必要な朝。 50分もヨガの時間を確保できたことをわれながら褒めたいと思う。「まぁいいや。」「今日はい

今日のYOGA。「秋分：真珠のネックレス／頭いっぱいの十五夜／秋の陽射し、秋の恵」

昨年の11月からお休みしていた  「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 秋分・しゅうぶん【蟄虫坏戸・むしかくれてとをふさぐ】「9月28日～10月2日頃」＜9月28日＞今日も１時間半近くヨガができた。ゆったりと今日の陽射し、風、空気を感じじっくりと自分の思考、身体、心と向き合う贅沢な時間だ

今日のYOGA。「秋分：冷たい足先／大事にすれば守ってくれる／気持ちの余裕／けろっとうろこ雲」

昨年の11月からお休みしていた  「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 秋分・しゅうぶん【雷乃収声・かみなりすなわちこえをおさむ】「9月23日～9月27日頃」＜9月23日＞秋分の日。ただようひんやりとした空気。肌寒さをほんのり感じながらマットをしく。そして、足先を持つと「冷たい！」と驚く。

今日のYOGA。「白露：スポーツの秋／シャヴァーサナなしの／筋肉痛を味わう」

昨年の11月からお休みしていた「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 白露・はくろ【玄鳥去・つばめさる】「9月18日～9月22日頃」＜9月18日＞ 30分できたらラッキーと思っていたところ１時間もヨガができた。嬉しい。終わる頃には全身にじんわりと汗をかいていた。こうして「暑さ」を外に逃し

今日のYOGA。「白露：暑い日、足の冷え／夏の疲れ、目／サインを丁寧に拾う」

昨年の11月からお休みしていた「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 白露・はくろ【鶺鴒鳴・せきれいなく】「9月13日～9月17日頃」＜9月13日＞暑いのに、足裏が冷える。その冷えが脚を通って腰やおなかにまで届いているような感覚で。今の暑さは、気温上は夏と同じでもその性質は違うのかもと思わされ

今日のYOGA。「白露：肌寒い／甘い記憶を／物足りない」

昨年の11月からお休みしていた 「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 白露・はくろ【草露白・くさのつゆしろし】「9月8日～9月12日頃」＜9月8日＞肌寒い。春以来のこの感覚に懐かしさを覚えるほどで。このひんやりとした空気を肌が、身体がたしかに記憶しているのだなということを思う。そういえば

今日のYOGA。「処暑：35歳の壁／身体の”変化”と時間の使い方／自分のごきげんを取る」

昨年の11月からお休みしていた  「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 処暑・しょしょ【禾乃登・こくものすなわちみのる】「9月2日～9月7日頃」＜9月2日＞ 35歳。身体の「回復」の遅れを感じる。弱らせてしまった胃も、痛めてしまったひざも、寝不足の回らない頭も 30代前半までは 20代と大

今日のYOGA。「処暑：優しい初秋／身体のメンテナンス／夜風の気持ちいい9月の始まり」

昨年の11月からお休みしていた  「YOGA日記」を再開いたします。出逢ってから8年目のヨガ。日々続ける中で得た気づきをつらつらと綴る日記です。今回からは二十四節気、七十二候にのせてお届けしてまいります。 ✴︎ 処暑・しょしょ【天地始粛・てんちはじめてさむし】「8月28日～9月1日頃」＜8月28日＞朝からバタバタとやるべきことに手をつけほっとマットについた夕方。ヨガの時間は格別だなとしみじみ思う。お風呂に浸かったり、美味しい

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