今日のYOGA。「これまでを振り返る朝／この瞬間までわからなかった」

4／12
9:35。

50分の間、夢中で身体を
動かしていた。

時に家族の声が聞こえてくる
ことがあっても

そこに捉われることなく
淡々とポーズをとることができた。

以前は静かな環境でしか
ヨガをすることが
集中することが
できなかったから

大きく成長したなと
これまでを振り返って
思う朝だった。

4／13
7:50。

肩周りの「つまり」のせいで
身体全体が重たくなっている
と思っていた。

でも、ポーズをとっていくと
股関節や太ももがカタい
ことにも気づかされる。

日常でも意識できる
肩周りだけでなく

動かしてみないとわからない
身体の他の部分の「滞り」にも
こうして気がついて

意識して癒してあげないと
いけないなと思わされた。

4／14
16:15。

ポーズを一通り終え、
いつも最後にする
仰向けで横たわるシャヴァーサナを。

とたんに腰から力みが
すっと抜けていく。

腰を緊張させていたんだ
とはっとさせられる。

この瞬間まで
ぜんぜんわからなかったのだ。

自分の身体なのに気づいて
あげられなかった申し訳なさと
今気がついてよかったという
気持ちが混じりあう。