#モーニングルーティン
アーユルヴェーダ的秋の過ごし方
こんにちは！ヨガ＆アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです！
一気に寒くなってきて、もう冬？？？と感じる地域もありますね
皆さんの地域はいかがでしょうか
今日は、アーユルヴェーダ的秋の過ごし方についてです
今の季節は、
アーユルヴェーダでは「風の要素」が強まる季節と言われています
「〇〇の秋」という言葉がある通り
今の時期は何かを始めたり
学んだりするのにおすすめの季節です！
フット
1日を心地よくスタートさせ、理想の人生を作るアーユルヴェーダ的朝の過ごし方
みなさんこんにちは！ヨガ講師＆アーユルヴェーダ指導者のMAMIです。
2021年9月より毎朝行っている朝活では、心地よい毎日を過ごしていくために、アーユルヴェーダ的な朝の過ごし方を身につけるよう、仲間と土台つくりをしています。
21日間チャレンジについてはこちら↓
過去の私は朝活とはほど遠く、目覚ましは何度も鳴り響いているのになかなか起きれず、1度目が覚めても「あともうちょっと」と２度寝をし
アーユルヴェーダヨガ朝活チャレンジ〜折り返し〜
こんにちは！ヨガ講師・アーユルヴェーダ指導者のMAMIです。
９月１日から始めた朝活チャレンジも15日目が終わり、来週で終わりです。アーユルヴェーダが初めての方、ヨガが初めての方、ヨガやアーユルヴェーダを実際に取り入れている方など、約20名の方にお集まりいただいております。
「アーユルヴェーダ」と聞くと、「難しそう・・・」「よくわからない」「オイルマッサージ・・・？」など聞くことが多く、イマイ