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Today’s action

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本
読書を通して学んだ、”今日はこうしてみよう” のワンアクション。
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#読書

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Today’s action : 息を吐く

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呼吸は「呼ぶ」と「吸う」という字でできている。つまり「呼んで」から「吸う」のだから、「呼ぶ」つまり「吐く」ことがとても重要。
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「お金持ちになれたのは龍のおかげ」
デューク更家 著より。

赤ちゃんは、オギャーと息を吐きながら生まれてきます。
そして、息をひきとる、という言葉があるように、人は最期は息を吸って亡くなるのだそう。

息を吐く、、
吸うよりも大事なことのような気がします。

肺

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Today’s action : シナプスを増やす

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しかし、あなたがもし、もっともっと”天才”になりたいのなら、肉体や意識、心からくる真実の声に静かに耳を傾けてください。
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「アインシュタイン ファクター」
ウィン・ウェンガー、リチャード・ボー 共著 より

アインシュタイン曰く、独創的な発想を生むためには、湧き上がるイマジネーションを抑え込まず自由に遊ばせることが重要なことなのなのだそうです。

彼の死後、脳を取り出して研究している人がい

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Today’s action: 鼻を意識する

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鼻は脳が進化したのが原因で突出してできたんです。
山もそうなんですよ。なかのエネルギーが押し上げたのが山なんです。
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「〈神道〉のこころ」葉室頼昭 著 より

鼻が人間にとっての”山”というのは腑に落ちるお話です。

鼻呼吸がよいとか、龍は鼻から入ってくるとか、巷でよく聞きますが、神聖な場所なんですね。

鼻は揉んでいると柔らくなります。

小鼻の脇のツボもぐっと押して痛かったら要注意。毎

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Today’s action : 一旦寝かせる

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「寝た姿勢」— じつは、これこそ「心をゼロ」に戻す究極の姿勢です。
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石村友見 著「動かないゼロトレ」より

仰向けに寝た状態で、カラダの歪みがチェックできます。

背中全体が床についていますか？
膝の裏は浮いていませんか？

仰向けに寝た状態で、ただゆっくり呼吸をする。

ヨガではそんな瞑想もあるそうです。

一旦寝かせることで、見えてくるものもあるのではないでしょうか。

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Today’s action : 相手をハッピーにする言葉を使う

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言葉において大切なのは、人を動かす力ではなく、人が動きたいと思わせる力である。
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梅田悟司 著
「「言葉にできる」は武器になる」より

困っているときほど、自分の置かれている状況や気持ちを周囲にアピールしたくなってしまうけれど、そんなときこそ、”相手をハッピーにする💕”発想が大切なのだと思います。

その人の立場になりきって言葉を投げかける、、それがコツなのだそう。