Today’s action : 一旦寝かせる

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「寝た姿勢」— じつは、これこそ「心をゼロ」に戻す究極の姿勢です。
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石村友見 著「動かないゼロトレ」より

仰向けに寝た状態で、カラダの歪みがチェックできます。

背中全体が床についていますか？
膝の裏は浮いていませんか？

仰向けに寝た状態で、ただゆっくり呼吸をする。

ヨガではそんな瞑想もあるそうです。

一旦寝かせることで、見えてくるものもあるのではないでしょうか。