mameka@サービス運営中 2021年5月23日 12:36 【気分が晴れないときには有酸素運動が良い!?】有酸素運動量が少ないグループは、週1回以上の運動習慣があるグループに比べ、うつ病を患う確率が約75%高くなる有酸素運動とリズム運動により、抑うつ感や不安の軽減に役立つセロトニンとエンドルフィン分泌に(精神医学 永松俊哉) この記事が参加している募集 #雨の日をたのしく 15,926件 #うつ病 #メンタルヘルス #雨の日をたのしく #ウェルビーイング #セロトニン #有酸素運動 #精神医学 #エンドルフィン #リズム運動 #永松俊哉 1 http://braindump.jp/にブレインダンプの記事をまとめております。 ユーザーの皆様の目標達成に役に立つアプリであることを目指して誠心誠意取り組ませていただきます!! 記事をサポート