＃145 　3つの言ってはいけない言葉

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。

ちょっと面白い本読みました。

西　剛志さんの「世界一やさしい自分を変える方法」

西さんは脳科学者。
脳科学とか面白くてよく読みます。

この本は口グセというか
脳の中で生まれる言葉をうまく使う方法が書いてありました。

ん？
どういうこと？

では質問します。
あなたが人生でいちばん会話する相手は誰でしょう？

親でしょうか？
子供？
パートナー？
ペット？

答え。
それは自分です
「さ、起きよ」
「今日の朝ごはん何食べよ」
「会社いくのめんどくさ」
「今日のお昼ご飯なにかな？」
とか

あ、これはわたしの心の声じゃないですよ
例題ね。

で、これらは
頭の中で浮かんでくる言葉で、
自分との会話なんですよね。

これを
「脳内トーク」と呼ぶそうです。

これのすごいのが、
最近の研究で
視覚と聴覚と体感覚の除法をまとめる
「視聴覚ミラーニューロン」というのがあって
言葉を話そうとすると、
その言葉のイメージが体の感覚に影響するらしいんです。

実験で「弱い」って言った瞬間
本当に腕の力が弱くなったりするそうです

怖くない？

で、今日はそのなかで言ってはいけない
3つのワードをご紹介します。

「わからない」
「できない」
「知ってる」

この３つ。

「わからない」
これって言った瞬間
脳は思考停止しちゃうんですって。

こわ〜〜
なんかわかるこれ。

もう考える気力がなくなっちゃう。

で、どうしたらいいかというと
「もしわかるとしたら？」という風に
置き換えると脳は答えを探すそうです。

「わからない」っていいそうになったら
すぐ「でもわかるとしたら？」って言いましょう

次。
「できない」
これも言いそう。

これも思考停止になるそうです。

「できない」イメージしちゃう
成功してる人は、
このワードを使わないんですって！

「できない」と思うそうになったら
できそうな理由を探しましょう

「知ってる」
これも思考停止しちゃう言葉。

知ってるかもしれないけど、
あなたが知ってることとは、
またちがう視点の話かもしれないし、
思考停止するのはもったいないです。

知らない気持ちで話を聞いてみると
意外な発見があるかも知れません。

自分の脳内トーク、
めっちゃ大事です

自分がどんな言葉を使ってるのか。

普段意識してないと思うので、
一度、意識してみたら面白いかも。

あなたは普段どんな言葉を使ってますか？

　

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